Ora după care ar trebui să nu mai beți cafea în timpul zilei - dacă doriți să dormiți

De obicei, începem diminețile cu cafea, dar de multe ori suntem copleșiți de oboseală chiar și la jumătatea zilei, iar în acest caz ajungem automat la cofeină. Dar există un timp după care nu trebuie să mai beți astfel; cel puțin dacă vrei să dormi liniștit.

Majoritatea oamenilor iubesc cafeaua; unii din cauza gustului, alții preferă cofeina, dar asta nu schimbă punctul. Mulți oameni ies în bucătărie nu numai dimineața, ci chiar de mai multe ori pe parcursul zilei pentru a porni aparatul de cafea, mai ales când apare perioada de oboseală de primăvară.

„Cafea pentru 500, care ară membranele mucoase” - Ți-ai recunoaște cafeaua preferată când te trezești din visele tale?

Dimineața, majoritatea oamenilor încep ziua cu cafea și apoi scăpăm mai multe doze pentru a supraviețui. Sunt cei care fac un lapte delicios la serviciu și sunt cei care fug de la birou la sediul lor pentru a obține cel mai delicios miracol cu lapte pentru ei. Mulți oameni se mențin la locul lor obișnuit și la cafeaua obișnuită, dar ar recunoaște aromele bine folosite într-un test orb? Mojzi a urmărit și a aflat ce a trăit!

Dar care este ultima dată în timpul zilei când mai poți bea cafea fără ca ea să iasă noaptea? Dacă ai fi ghicit asta cu aproximativ 3 ore înainte de culcare, ar trebui să te amăresc. De fapt, dacă bei cofeină timp de ȘASE ORE înainte de a te culca, nu vei mai fi atât de relaxat. Acest lucru a fost constatat într-un sondaj deoarece, deși oamenii au susținut că nu au simțit niciun efect negativ atunci când au băut cafea la 2 după-amiaza, monitoarele care și-au monitorizat somnul au arătat ceva complet diferit.

Așa că experții sugerează ca de acum înainte să trageți linia în jurul orei 2 după-amiaza și să rezistați fără cafea. În schimb, vei fi mai relaxat mâine. Desigur, este în esență dependent de om, întrucât toată lumea este puțin diferită (și nimeni nu se culcă în același timp), dar media este undeva aici. Oricum, adevărul este: 50% din cofeină îți părăsește corpul la 5 ore după cafea, iar restul poate dura până la o zi și jumătate până când dispare complet.

Degeaba, încă ne place cafeaua! Am scris

Cu câțiva ani în urmă, eram încă fetița de la țară care tocmai a visat o capitală și un jurnalism plin de viață pentru că am auzit atât de multe de la toată lumea că „oricum nu va funcționa”. Nu i-am crezut și cât de bine m-am descurcat! De atunci, am lucrat pentru trei reviste, am învățat multe și nu numai că mi-a plăcut, dar m-am îndrăgostit complet de scris. În ceea ce privește temele, orice poate veni: de la ceai de ghimbir până la filme de groază, deci paleta este foarte diversă. Oricum, îmi iubesc foarte mult frații mei (enervanți), pot urmări un sezon complet al noii mele serii preferate într-o singură zi și nu am nicio idee cum să trec pe lângă un câine pe stradă fără să zâmbesc. Nu am reușit niciodată!