Orez din fructe dietetice fără zahăr, din orez dietetic

Orez din fructe dietetice fără zahăr, din orez dietetic, plin de fructe de pădure mai mult decât delicioase

Un desert dietetic simplu, cu ritm rapid, pe care nici cel mai obișnuit Muggle nu-l va observa că este făcut din ingrediente dietetice! 😉

(Nu-l recomand seara din cauza carbohidraților din orez!)

De ce este bun orezul basmati? Avantajele consumului de orez basmati

Rețetă dietetică de orez cu fructe

Ingrediente dietetice din orez din fructe:

10 dkg orez basmati
4,5 dl lapte de cocos (am 1 dl de cremă de cocos diluat cu 2 dl de apă, dar se poate face și cu lapte de vacă simplu)
2 + 2 dkg Dia Pahare Wellness de îndulcitori
1 linguriță aromă de vanilie
un praf de sare himalayana
2 dl frisca neindulcita
fructe dietetice după gust (lista fructelor dietetice AICI), am 10 dkg căpșuni, 20 dkg fructe de pădure mixte (decongelate 20 dkg)

Prepararea orezului din fructe:

Un praf de lapte de orez basmati și lapte de cocos cu un praf de sare, 2 sferturi de kg de îndulcitor și aromă de vanilie cu amestecare frecventăgatim, apoi complet răcit. (Puteți face, de asemenea, orez din lapte proteic îmbogățit cu pulbere pentru a-l alăpta.)
Se amestecă fructele tocate în orezul de lapte răcit.
Bateți frisca cu restul de 2 kg de sferturi până la o spumă tare, apoi ușor (pentru a nu zdrobi) transformați-o în orez de lapte rece, fructat.

Puteți face chiar orez dietetic din orez din lapte dietetic >>> Rețetă orez dietetic din orez

Valoarea nutritivă a 100 g orez din fructe:

100 kcal,
10 g carbohidrați,
1,5 g proteine,
5,5 g de grăsime.

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE !

(Conținut sponsorizat: Pregătirea rețetei a fost susținută de M-Gel Kft. Și Bijobolt.hu Bio Wholesale și Webshop.)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!