Cremă dietetică de vinete fără maioneză

Cremă dietetică de vinete fără maioneză

Crema de vinete cu maioneză - deși divină cremoasă - este prea grasă și bogată în calorii, așa că am preferat să fac un crema de vinete dietetica fără maioneză.

Am folosit iaurt natural în loc de maioneză, așa că ți-am salvat imediat câteva zeci de calorii! 🙂

Rezultatul final a fost o cremă de vinete cu iaurt la fel de delicioasă, dar mult mai ușoară, pe care am întins-o pe pâine cu conținut redus de carbohidrați, dar aș fi putut pur și simplu să scufund în ea bastoane de castraveți, sfeclă sau țelină. 🙂

Rețete dietetice pentru fabricarea sandvișurilor >>> Rețete dietetice pentru pâine

Croissant dietetic pentru fabricarea sandvișurilor >>> Rețete de croissant dietetic

Rețete cu diete pentru fabricarea sandvișurilor >>> Rețete cu diete

dietetică

Rețetă dietetică de cremă de vinete

Ingrediente dietetice pentru cremă de vinete (aproximativ 2-3 porții):

  • 0,5 kg vinete (pentru mine erau 2 de dimensiuni medii)
  • 3 kg de iaurt natural 3,5% (persoanele sensibile la lapte îl pot lăsa, delicios fără el!)
  • 1 cățel de usturoi (1 kg)
  • o jumătate de linguriță de sare din Himalaya
  • piper măcinat

Prepararea cremei dietetice pentru vinete:

Mai multe creme de sandviș dietetic pe blog >>> Rețete de creme de sandviș dietetic

100 de grame de proteine, grăsimi, calorii și carbohidrați din vinete

  • 60,8 kcal
  • 7,2 g carbohidrați
  • 1,2 g de proteine
  • 0,2 g de grăsime

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!