Garnitură de orez în două tonuri
Un mod special de preparare a orezului, dar excelent pentru a garni cu o tocană de legume sau ca fel de mâncare de sine stătător, cu multă salată verde.
Poate fi consumat și pentru prânz sau cină.
Ingrediente:
- 20 dkg orez brun
- 1 piure mic de rosii conservat
- 2 linguri sare nealterată
- 1 lingură busuioc uscat
- 2 linguri vegamix *
- 1/2 pungă de arpagic uscat
- linguri granule de usturoi **
- (sau un articol de usturoi zdrobit)
- ulei, pesmet
Pregătire:
Înmuiați orezul în dublul cantității de apă peste noapte pentru a-l înmuia din ce în ce mai repede la gătit.
Lăsați-l să fiarbă în apa de înmuiere. Adăugați sarea când este pe jumătate înmuiată.
Când ați terminat, selectați-l în două, amestecați roșiile și busuiocul într-o jumătate și aduceți la fierbere câteva minute.
Se amestecă cealaltă jumătate a orezului cu arpagic și usturoiul sau granulele. Acest lucru este, de asemenea, fiert.
Dacă este necesar, puteți turna puțină apă sub ea pentru a nu se lipi.
Odată ce ambele orezuri au fost preparate, ungeți o formă de copt, presărați pesmet și neteziți orezul roșu și apoi orezul verde în tigaie mai întâi.
Se coace la 200 de grade timp de 25-30 de minute.
Mănâncă o cantitate bună de salată crudă.
* Vegamix: amestec de condimente uscate fără sare, disponibil în magazinele ecologice, în magazinele alimentare mai mari
** Granule de usturoi: Poate fi folosit în loc de usturoi, nu miroase la fel de puternic ca usturoiul. Dezavantajul este că se întărește rapid după rezoluție, ceea ce face dificilă lucrul ulterior.
- Tendința salatei de conopidă
- Întrebare de garnitură - cum să nu alegi; dietă; Barbara Máth - Blogul IRánytű
- Turmeric-Orez de fructe - Vas principal - Rețete - Reformă; Super-alimente; chlorella, spirulina
- Cea mai bună garnitură dietetică; Sanatate si frumusete
- Garnitura cu conținut scăzut de calorii; Blog de frumusețe