„Oricât am slăbi, nu pierd un deceniu” (forum de chat)

Nu am vrut să o fac timp de 90 de zile, doar o săptămână pentru a încerca cât de mult pierdeam în greutate.

Tocmai am trecut la o dietă de 600-800 de calorii. Am citit, am auzit undeva că poți pierde 600 de calorii.

Cu siguranță, nu veți putea rezista la facultate cu o masă ca aceasta. Tocmai m-am descurcat prost când am vrut să slăbesc în timpul perioadei de examen. În timpul anului, nu am avut energie să mă plimb ore în șir. Până la final, eram pregătit nervos.

Luați o dietă de 1000 sau 1200 kcal cu o mulțime de legume, fructe, carne slabă. Pierderea în greutate de 0,5-1 kg pe săptămână este naturală, nu că pierzi 2 kilograme în 1 săptămână și apoi te prăbușești. Nu te pune în pericol.

Din păcate, asta nu va fi suficient, intenționați să mâncați foarte puțin.

Vei fi epuizat, părul tău va fi slab, unghiile tale.

Când se va sfârși foamea, ce și cât veți mânca? Se teme că te vei îngrășa chiar și de la 1000 kcal.

Vă rog să vă gândiți din nou!

(Ochii Mekkkkkkkkkkkkky au o cadă mare.)

Nu sunt de acord că este imposibil ca o femeie însărcinată să slăbească. (Deși suntem mai aproape de frigider decât suntem la serviciu.)

Mă îngraș în timpul alăptării, nu puțin - așa a fost acum 3 ani și așa este.

Când am încetat să alăptez, am început să fac dietă și să fac mișcare. Am vărsat toate cele 33 kg pe care le-am ridicat în 26 de săptămâni.

2. Trebuie să fim atenți când, din cât mâncăm. (Nu neapărat metoda Norbi. Dar este sigur că ciocolata este diferită dacă o consumi dimineața/dimineața și diferită dacă este consumată seara sau noaptea.)

3. Obișnuiește-te să mănânci resturile de pe farfuria de răsad:-)

Sanatate buna! Mult noroc să slăbești!

Te-ai uitat la ceea ce faci cu organizația ta în acest fel?

Îți este foame, corpul tău intră în panică, începe să se rezerve și primești energia de care ai nevoie din ruperea mușchilor. De îndată ce începeți să mâncați corect, stocați toate caloriile pe care le luați, așteptându-vă să vă înfometați din nou.

Viața ta, corpul tău, dar cred că faci prostii.

Am început să fac dietă ieri! Pentru că am luat câteva kilograme în ultima vreme. Am aproximativ 15 kilograme de exces, sau 13.

Ceea ce fac acum este că am început să „combin” dieta de separare de 90 de zile cu consumul a doar 400 de calorii pe zi. Deci, ziua 1 este de 400 de calorii de proteine, ziua a doua este de 400 de calorii de amidon. etc. Iar ziua 5 va fi o zi a apei în care voi bea doar apă minerală și ceai.

M-am gândit să încerc pentru prima dată într-o săptămână pentru a vedea cum merge. atunci voi vedea.

Luni săptămâna trecută am început o altă dietă pentru această a doua săptămână, nu există o dietă prescrisă. Mănânc multe fructe și legume, pâine doar dimineața, fără dulciuri deloc, luam cina pe la 6 și 6, dar erau și momente în care nu mâncam nimic după 4. Nu mănânc deloc bomboane. Totuși, nu pot slăbi, nu văd nicio schimbare.

Bineînțeles că fac și gimnastică, de vreo 3 ori în prima săptămână. Am făcut mișcare timp de 1 oră. Am avut deja 3 antrenamente săptămâna aceasta și încă planific unul.

Am exerciții de mâncare nu mănânc mult (nu vreau să postesc) și totuși nu pot slăbi! Care ar putea fi problema? Ce fac greșit?