Oricine, oriunde, oricând

22 mai 2004 10:00 AM

oricând

Poate toată lumea știe că un șofer nu poate bea alcool. Dar ciclistul? Experții spun că un pahar de alcool ridică de cinci ori rănirea fatală sau foarte gravă a unui ciclist. În Statele Unite, de exemplu, o treime din accidentele fatale în rândul bicicliștilor au fost cauzate de alcool. Studiul a subliniat, de asemenea, că doar 5% dintre bicicliștii răniți aveau cască.

Ciclismul este ideal mai ales în lupta împotriva supraponderalității. Nu trebuie să batem recorduri, este suficient să devenim o parte din viața noastră de zi cu zi. Cu o voință puternică, putem pierde 3-4 kilograme într-o săptămână. Dacă ritmul cardiac este prea mare, nu arde grăsimea, ci zaharurile. Acest lucru se întâmplă în timpul aerobicului, când corpul se luptă cu lipsa de oxigen. Prin urmare, este mai bine să circulați cu o intensitate mai mică, dar cel puțin o jumătate de oră pe săptămână. Când cineva se află sub cerul liber, habar nu are că se mișcă intens. Găsiți un partener care poate face la fel ca dvs. Dacă mergeți cu bicicleta cu antrenamente, vă accelerați ritmul periculos, ceea ce poate duce la suprasolicitare. Ciclismul nu este dificil, dar poate, de asemenea, să facă o greșeală și să facă mai mult rău decât bine dacă nu mergeți cu bicicleta regulat. Cum să evitați greșelile: cumpărați o bicicletă de bună calitate, nu vă supraestimați puterea, observați semnele corpului, semne de oboseală. Afectează în primul rând sistemul musculo-scheletic, tulburările metabolice, pierderea în greutate și prevenirea bolilor cardiovasculare. Exercițiile fizice regulate ajută la prevenirea osteoporozei, crește performanța sistemului respirator, în special a plămânilor.

Este un sport popular pentru familii, întrucât, pe lângă valoarea sportivă a pedalării, care necesită o stare de fitness bună, peisaje noi și noi pot fi întotdeauna descoperite cu ajutorul său. Între timp, scăpăm neobservate de rezervele noastre excesive de grăsime.

Odată cu sosirea vremii bune și a blocajelor de trafic, pe măsură ce se apropie sărbătorile, am dori să oferim tuturor o bicicletă. Acest lucru se datorează faptului că „măgarul de sârmă” are multe avantaje care merită călărite.

Puteți „obține” mușchii și picioarele bine formate dezvoltate de ciclism regulat.

2. Reîmprospătează circulația sângelui

Mutarea mușchilor și a părților corpului stimulează circulația sângelui.

Efortul prelungit mărește condiția fizică și face ca inima și plămânii să funcționeze mai bine. Dar nu exagerați cu pedalatul și, mai ales, nu conduceți aerul poluat.

Mușchii spatelui funcționează și în timpul ciclismului, oferind un sprijin bun coloanei vertebrale.

Cu ciclismul obișnuit, puteți arde 250-300 de calorii pe oră.

6. Împotriva stresului

La fel ca în cazul sporturilor în general, ciclismul este benefic și obositor. În peisaje frumoase, într-un mediu calm, este un antidot excelent la stres.

Bicicleta este doar un mijloc de transport aparent lent. Acesta ajunge la destinație rapid și într-un mod scurt în traficul de oraș și grădină.

8. Ușor de utilizat

A învăța să mergi cu bicicleta nu este o „artă” mare. În plus, este un vehicul de încredere, ușor de instalat, reparat și îmbunătățit.

Ciclismul este o „distracție” ieftină în comparație cu alte mijloace de transport (cu excepția „încălțămintei”). Utilizarea acestuia nu este limitată de creșterea prețului benzinei.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.