[origo] sănătate

KЦNYVAJБNLУ

O dietă cu doze mici poate suplimenta tratamentul pacienților cu hipertensiune, care este dificil de controlat cu medicamente și poate îmbunătăți semnificativ starea lor, conform rezultatelor cercetărilor lor. Care este necesarul nostru zilnic de sodiu? Care alimente conțin cea mai mare sare?

Ajбnlу

Notă medicală

Seria de rapoarte video

Experiență interactivă

Pilapatie

O echipă de cercetători de la Institutul de Cardiologie Dante Pazzanese din Brazilia a studiat efectele unei diete slabe asupra tensiunii arteriale la 13 pacienți rezistenți la terapie, care încă aveau tensiune arterială crescută în timp ce luau cel puțin trei tipuri de medicamente. Pacienții au avut o tensiune arterială medie de 150/85 mmHg în timpul tratamentului medicamentos continuu.

Scăderea gravă a tensiunii arteriale datorită efectului retragerii

Pacienții au primit o dietă cu conținut scăzut de grăsimi timp de două săptămâni, urmată de o fază de compresie prelungită timp de două săptămâni. Valorile tensiunii arteriale au fost înregistrate continuu de către specialiști timp de 24 de ore după ambele perioade de testare. Rezultatele arată că efectul dietei de două săptămâni se măsoară prin sistola tensiunii arteriale - măsurată la contracția camerelor - cu 22,6 mmHg, în timp ce diastolicul - prin relaxarea camerelor - poate fi redus cu 9 mm Hg .

Potrivit cercetătorilor, studiul oferă dovezi suplimentare că aportul ridicat de sare are un efect de creștere a tensiunii arteriale, care nu poate fi compensat perfect prin medicație. Una dintre cele mai bune modalități de a reduce tensiunea arterială este de a reduce aportul consumând cât mai puține alimente posibil.

Necesarul zilnic de sodiu

Necesarul zilnic de sodiu al adulților este de 2000 mg (aproximativ 5 g, o linguriță): consumul mediu în Ungaria ajunge la 5-12 g pe zi. În cazul tensiunii arteriale crescute, consumul optim nu este mai mare de 2000-3500 mg/zi, care include conținutul natural de sodiu al alimentelor, precum și cantitatea de bucătărie utilizată. Datorită obiceiurilor puternice de băut, este frecvent ca adolescenții și adulții tineri să dezvolte hipertensiune primară (consultați articolul nostru anterior pentru detalii: Reducerea consumului crește incidența bolilor de inimă).

Compoziția nutritivă a dietei la pacienții hipertensivi

La persoanele supraponderale, dieta este deficitară din punct de vedere energetic: cu o pierdere în greutate de 9,2 kg, valorile sistolice pot fi reduse cu 6,3 mm și valorile diastolice cu 3,1 mmHg. Cu o reducere a greutății de 7 până la 10 kilograme, puteți lua și o tabletă care reduce tensiunea arterială. Aportul de energie recomandat: 20-25 kcal/kg/zi (90 kilograme greutate corporală 1800-2250 calorii pe zi).

Aportul adecvat de energie poate fi realizat cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi: aportul zilnic recomandat de acizi grași este de 0,8 g/kg (aproximativ 90 g/zi pentru o greutate corporală de 90 kg). Acizii grași omega-3 (acid linoleic, EPA, DHA) joacă un rol important în reducerea tensiunii arteriale. Acidul linoleic se găsește în cele mai mari cantități în uleiurile de rapiță, soia și semințe de in, dar poate fi găsit și în semințele de plante. Principalele surse de acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA) sunt uleiul de pește marin și busa, un pește domestic. Acizii grași omega-3 joacă un rol în excreția apei prin rinichi, rezultând o reducere a tensiunii arteriale.

Consumul de zaharuri simple ar trebui exclus din dieta. Glucidele complexe, în special alimentele tari, pot fi utilizate pentru a satisface nevoile de energie. Evitați consumul de legume și legume făcute din făină integrală, fructe, făină integrală și produse de patiserie.

Consumul de fibre alimentare ar trebui crescut (35-45 g/zi). Cantitatea necesară este făcută din făină integrală și produse condimentate cu cereale (de exemplu pâine, tocănițe, tărâțe, așa-numitele chifle „semințe”, cornuri, verdeață, legume).

Conținutul de sodiu al diverselor alimente

Alimente cu conținut scăzut de sodiu

Cartofi, legume și legume, sucuri de fructe, sucuri de fructe, cereale și unele preparate din cereale (acestea au și un conținut semnificativ de potasiu și magneziu, dar un conținut scăzut de sodiu). Lapte, produse lactate (cu excepția brânzeturilor și ovinelor), biscuiți, paste fierte.

Alimente cu sodiu mediu

Carne albă și roșie, lapte, produse lactate (cu excepția brânzeturilor și ovinelor), ouă, spanac.

Alimente bogate în sodiu

Consumul ar trebui evitat și la hipertensivii obezi și cu corp normal: răceli, creme de căldură, conserve de pește și conserve de pește (de exemplu, sardine). Carne afumată, șuncă, slănină, cârnați și salam, pește, brânză. Conserve, sos de soia, pulberi de supă (supe în saci, sosuri), cuburi de supă, ingrediente alimentare, mixere de condimente. Vegeta, Delikбt, mustбr, ketchup, majonйz, zцld olajbogyу, coriandru, sуs pйkбru, sуs sьtemйnyek, pogбcsafйlйk, sуs breadsticks, pбlcikбk, fцldimogyorу sуzott, kukoricakenyйr, chipsuri, chipsuri, savanyъ kбposzta, kovбszos castravete, juhtъrу, csokolбdй, sьtхpor, szуdabikarbуna . Mâncare rapidă, alimente.

Sarea de mare conține substanțe valoroase precum iod, magneziu, potasiu etc. Mulți oameni folosesc sare de mare, deoarece există o percepție larg răspândită că are un conținut de sodiu mult mai mic. Conținutul de sodiu al sării de mare este cu doar 10% mai mic decât sarea de masă. În cazul unei diete stricte, sarea de masă nu poate fi înlocuită cu sare de mare.

Materialele noastre anterioare conexe:

Reducerea consumului reduce riscul bolilor de inimă: se știa în trecut că un consum excesiv poate crește riscul de hipertensiune arterială și infarct miocardic. O cercetare efectuată în Boston cu o rată de tensiune arterială crescută de trei mii a arătat acum că reducerea consumului poate reduce în mod eficient riscul tensiunii arteriale excesive și consecințele sale.

Mai mare mйrtйkы sуfogyasztбs grăbi gyomorfekйly йs gyomorrбk kialakulбsбt: a gyomorfekйlyt, apoi gyomorrбkot elхidйzх бllapot poate dezvolta o mai mare mennyisйgы sуt fogyasztуk kцrйben elхbb бtlagosnбl în cazul în care plângerea lor a fost inițial cauzate de Helicobacter pylori nevы baktйrium - olvashatу honlapjбn american Mikrobiolуgiai Tбrsasбg. Cercetătorii au observat că Helicobacter pylori, care provoacă ulcere, este capabil să se adapteze la dieta unei persoane infectate:.

Rezultatele au fost raportate de cercetători la o conferință anuală a Societății Americane din septembrie.

Prof. dr. Tamás Simon Simon va prelua președinția asociației în locul dr. Artárrné Vasváry, care este încă în fruntea președinției. Dr. Onborn Dr. Szentmórtoni la prelegerea despre terapia inhibitoare a receptorilor HER2 și mecanismul de inhibare a trezirii.

Creșterea pulmonară acută poate apărea în cazul infecției sau rănirii plămânilor de orice origine, dar nu există încă o terapie medicamentoasă eficientă pentru acest lucru. Cu toate acestea, cu ajutorul celulelor stem ale măduvei osoase, a fost deja posibil să se prevină dezvoltarea leziunilor uterine.

Cercetătorii au testat o nouă procedură care ar putea salva celulele sănătoase de efectele nocive ale radioterapiei în tratamentul cancerului.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles încearcă să combată bolile inflamatorii intestinale cu o metodă de tratament din ce în ce mai populară.

Stimate Vizitator!

Felhнvjuk figyelmйt că materialele noastre tбjйkoztatу йs ismeretterjesztх jellegыek, нgy nu da vбlaszt toate kйrdйsre că felmerьlhet pentru un anumit betegsйggel sau mбs o temă, йs fхkйpp medicii nu pуtolhatjбk, gyуgyszerйszekkel sau mбs egйszsйgьgyi profesioniști valу szemйlyes talбlkozбst, beszйlgetйst de îngrijire йs kivizsgбlбst.