[origo] sănătate

KЦNYVAJБNLУ

Pregătiți cu atenție meniul zilnic. Dieta zilnică ar trebui să includă căldură cu conținut scăzut de grăsimi, produse reci, lapte, produse lactate, cereale, legume și legume și fructe. Asigurăm aportul de carbohidrați cu cartofi, produse de patiserie, legume, legume și fructe. Legumele și fructele sunt date copiilor crude pentru o parte a sezonului, indiferent de sezon, ceea ce îi ajută să le digere bine. Pregătiți o varietate de feluri de mâncare făcute din legume, umplute, umplute sau aburite și condimentați felurile de mâncare cu mortar, ouă, brânză și produse lactate. Pregătiți preparatele gătite cu margarină și ulei de gătit, evitați condimentele picante.

Folosiți zahăr numai pentru udare și nu obișnuiți copiii cu consumul frecvent de prăjituri, produse de patiserie și înghețată. Căutăm alte mijloace de recompensă și pedeapsă, dar trebuie să fim atenți la o interdicție totală. O dată sau de două ori pe săptămână este suficient pentru a mânca dulciuri - același lucru este valabil și pentru fast-food (de exemplu, hamburger).

În bucătărie, preferați să aburiți, să faceți grătarul sau cuptorul cu microunde și să prăjiți rar în ulei (de exemplu cartofi prăjiți). Dacă este posibil, utilizați pungi întunecate, folie de aluminiu, vase din teflon. Nu uitați să injectați lichide în mod corespunzător.

În plus față de informațiile generale de mai sus, rețineți că vârsta, sexul, adolescența, activitatea mentală și fizică și aportul copilului dumneavoastră vă pot afecta și necesarul zilnic de nutrienți.

Cerințe nutriționale pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani

Necesar de energie: între 1000-1300 kcal/zi (4820-5460 kJ)

Distribuția nutrienților în caz de aport de aproximativ 1200 kcal:

Proteine: 7-15% 23 g/zi 94 kcal
Randament: 35% 46 g/zi 419 kcal
Carbohidrați: 50-60% 165 g/zi 676 kcal
Total: 1189 kcal.

Necesarul zilnic mediu recomandat de nutrienți de la vârsta de 4 ani

Cerințe de energie: de exemplu, 8 ani - 1800 kcal/zi, 8 ani - 1600 kcal/zi.

Proteine: 7-15% 28-55 g 55g proteine kcal: 225 kcal
Greutate: 30% 52 g 52 g grăsimi kcal: 484 kcal
Carbohidrați: 50-60% 195-234 g 234 g carbohidrați kcal: 959 kcal
Total: 1668 kcal.

[Formula pentru calcularea necesarului mediu zilnic de energie: 1000+ (100x numărul de ani) 1000+ (100x numărul de ani) -200 kcal/zi]

Alimentație sănătoasă în copilărie
Compoziția dietelor copiilor
Produse alimentare și produse alimentare

Prof. dr. Tamás Simon Simon va prelua președinția asociației în locul dr. Artárrné Vasváry, care este încă în fruntea președinției. Dr. Onborn Dr. Szentmórtoni la prelegerea despre terapia inhibitoare a receptorilor HER2 și mecanismul de inhibare a trezirii.

Creșterea pulmonară acută poate apărea în cazul infecției sau rănirii plămânilor de orice origine, dar nu există încă o terapie medicamentoasă eficientă pentru acest lucru. Cu toate acestea, cu ajutorul celulelor stem ale măduvei osoase, a fost deja posibil să se prevină dezvoltarea leziunilor uterine.

Cercetătorii au testat o nouă procedură care ar putea salva celulele sănătoase de efectele nocive ale radioterapiei în tratamentul cancerului.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles încearcă să combată bolile inflamatorii intestinale cu o metodă de tratament din ce în ce mai populară.

Stimate Vizitator!

Felhнvjuk figyelmйt că materialele noastre tбjйkoztatу йs ismeretterjesztх jellegыek, нgy nu da vбlaszt toate kйrdйsre că felmerьlhet pentru un anumit betegsйggel sau mбs o temă, йs fхkйpp medicii nu pуtolhatjбk, gyуgyszerйszekkel sau mбs egйszsйgьgyi profesioniști valу szemйlyes talбlkozбst, beszйlgetйst de îngrijire йs kivizsgбlбst.