Origo Hrmond

Nu te încadra în asta! De aceea, echilibrul arată mai mult sub tine în timpul menstruației
Duminică, 18 octombrie 2020, ora 16:00

Cel puțin jumătate dintre femei experimentează în mod regulat că în câteva zile înainte de menstruație și în primele zile de înflorire, acestea germinează mai complet decât în copilărie. Există momente în care acest lucru este cu adevărat doar umflături, care în multe cazuri este cauzat de balonare, dar foarte des în acest caz, în funcție de număr, limba balanței arată și mai mult. mai multă apă decât de obicei. Așadar, nu există niciun motiv de panică: cu siguranță greutatea noastră corporală nu va crește în câteva zile, iar apa se va acumula rapid în corpul tău.

Poți câștiga în câteva zile? În nici un caz!

Este complet subiectiv să învățăm cum să ne exprimăm în pielea noastră. Și perioada menstruației este de așa natură, încât este cea mai feminină, mai relaxată și, dacă ești capabil să o faci, este posibil să experimentezi abdomen, balonare și limbi chiar mai evidente. În plus, creșterea în greutate tranzitorie este mai pronunțată decât este cu adevărat, ceea ce, de asemenea, ne degradează nivelul de confort. Nu poți încerca să-l subliniezi, nu-l străluci pe măsură ce colorarea ta dispare, totul va reveni la ciclismul inițial. Desigur, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a evita comportamentul greșit.

Nu devorați tot ce vă intră în mână!

Mulți oameni se așteaptă să experimenteze arsuri solare crescute și să mănânce în zilele dinaintea menstruației, caz în care ar trebui să li se administreze alimente spumante. Dacă te faci mai bun în privința asta, nu trebuie să renunți la ele cu disciplină de fier, ci să fii atent la măsuri. Deoarece, totuși, meniscul în sine nu se îngrașă, dacă mănânci mult din el în fiecare zi în zilele dinaintea acestuia și poți începe să iei mai multe calendare decât ai nevoie în timpul menstruației, poți fi sigur.

Evitați sorții!

După cum am văzut, motivul creșterii în greutate în zilele noastre este retenția de apă. Dacă sunteți foarte deranjat, puteți reduce acest lucru consumând alimente cu densitate mai mică

Încă o fibră!

O mare parte din femei au o perioadă de menstruație în această perioadă a ciclului menstrual. Acest lucru se datorează faptului că ciclul dvs. afectează, de asemenea, modul în care funcționează tractul gastro-intestinal. Progesteronul promovează relaxarea mușchilor interni, ceea ce înseamnă că există o scădere a mișcării biliare, ceea ce duce la crampe și balonare. Puteți reduce acest lucru dacă consumați mai multe fibre decât de obicei, deși aportul crescut de fibre nu vă va schimba niciodată profilul

Reduceți doza de imagine!

Nu vrem să renunți complet la poza ta în aceste zile, dar în loc de o picătură de hipomie, merită să consumi doar două sau una, chiar dacă ești mai obosit sau ieșit din comun. Consumul excesiv de cofeină crește balonarea și plinătatea neplăcută, ceea ce este exact ceea ce doriți să evitați

Vă puteți antrena și în aceste zile