Osteoporoza - ucigașul tăcut și prevenirea cu ierburi

20 octombrie 2012 este Ziua Mondială a Osteoporozei. Osteoporoza este o boală populară a timpului nostru, cunoscută ca provocând pierderea calciului și asociată cu slăbiciunea osoasă. Este una dintre cele mai frecvente boli asociate îmbătrânirii și afectează mult mai multe femei decât bărbați. Aproximativ 25% dintre femeile cu vârsta peste 65 de ani au simptome de osteoporoză, în timp ce proporția bărbaților în vârstă este mai mică de 10%. Mai jos este o rețetă simplă pentru ierburi făcute din plante care pot fi pregătite pentru toată lumea, care este un antidot excelent pentru osteoporoză:

În primul rând, trebuie remarcat faptul că administrarea de calciu în monoterapie nu este suficientă pentru osteoporoză. Calciul (cel mai bine luat din alimente) poate fi utilizat cel mai optim atunci când o serie de alte minerale și vitamine (fosfor, magneziu, bor, zinc, vitamina D, vitamina A) sunt, de asemenea, prezente în corpul nostru. De aceea este important să mâncați alimente complexe și de aceea dietele unilaterale sunt foarte dăunătoare. O parte din cura pentru osteoporoză este, de asemenea, o combinație de lumină solară și mișcare.

Următoarea rețetă conține cele mai importante ingrediente pentru prevenirea osteoporozei:

Puneți câteva oase rămase de pește și câțiva litri de apă într-o oală mare! (Dacă oasele sunt foarte mici, este mai bine să le puneți într-o pungă de filtrare pentru a le îndepărta mai ușor mai târziu.) Aduceți apa la fierbere, apoi gătiți sub un capac la foc mic pentru încă 30 de minute! Se adauga cateva mana de varza tocata marunt, frunze de papadie, frunze de urzica, patrunjel, amarant (cotlet de porc) si cartilaj gras. Aduceți la fierbere până când verdele se înmoaie ușor! Sare, piper și condimentați după gust! Îndepărtați oasele de pește înainte de servire. Se servește ca supă de legume, eventual aromată cu felii de avocado și piper negru!

O singură porție generoasă dintr-o supă de întărire a oaselor pregătită corespunzător conține cantități mari de calciu, magneziu, bor, beta-caroten (cunoscut și sub numele de carotenoizi, un precursor al vitaminei A) și vitamina C, precum și unele vitamine D, fluor și siliciu.