Silent killer pentru colesterol ridicat

Știați că creierul conține concentrații mari de colesterol? Și că acest compus este o componentă importantă a membranelor celulare, unii hormoni și un ingredient important în vitamina D în structura osoasă? Te-ai fi gândit că colesterolul este esențial în comunicarea celulelor nervoase? Nu am putea trăi fără el.

Atunci ce-i cu el? Foarte simplu: colesterolul este o problemă atunci când vă aflați într-un loc greșit. Căci dacă ceva este mai mult, este cel puțin la fel de mare necaz ca și cum ar fi puțin, deoarece surplusul merge adesea într-un loc în care nu ai nimic de câștigat. Iar colesterolul ridicat amenință tot mai mulți oameni - în tăcere, fără reclamații de zeci de ani.

Există două tipuri de colesterol

Există două tipuri de colesterol: LDL (lipoproteine cu densitate scăzută) și HDL (lipoproteine cu densitate ridicată). Echilibrarea acestora înseamnă niveluri sănătoase de colesterol. LDL este "dăunător", deoarece acest colesterol, atunci când este depus în artere, determină blocarea acestora. Celălalt, colesterolul HDL, are rolul de a fi "util" în returnarea colesterolului în ficat, unde este procesat și eliminat din corp. În timp ce primul (LDL) crește colesterolul, cel din urmă (HDL) inhibă depunerea grăsimii în peretele vasului, reducând astfel riscul de ateroscleroză, tromboză, infarct miocardic și boli cerebrovasculare.

Valori ridicate și la tineri

Se știe că statisticile de mortalitate ale Ungariei sunt cauzate de boli cardiovasculare de mult timp, dar puțini oameni știu că acestea se pot datora nivelurilor inadecvate de colesterol. Aproape o sută de mii de persoane au fost supuse screening-ului nivelurilor de colesterol în cadrul programului cuprinzător de screening al sănătății din țară, iar rezultatele recente au arătat o imagine dramatică.

În cadrul studiilor, rezultatele a 39% dintre femei și 47% dintre bărbați s-au abătut de la limită. Până acum, se considera că este necesară măsurarea regulată a nivelului colesterolului, în special la bărbații cu vârsta peste 35 de ani și la femeile cu vârsta peste 45 de ani, dar pe baza unor statistici interne noi și cuprinzătoare, acest lucru este deja valabil pentru toate vârstele. Între 2010 și 2014, nivelurile extrem de ridicate de colesterol au apărut la participanții cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, cu o frecvență de 7% la bărbați și 5% la femeile testate în camioane cu filtrare.

- Colesterolul ridicat nu dăunează. Acesta este cel mai rău lucru - spune prof. dr. Cardiolog Tamás Forster, II. s. Director al Departamentului de Medicină Internă și Cardiologie pentru a ne întreba de ce nu acordăm suficientă atenție nivelului nostru de colesterol. „Este mult mai ușor de prevenit, pentru că vorbim de fapt despre un proces ireversibil”. Când colesterolul se acumulează în sânge, după un timp va fi suficient să se depună și să se acumuleze în peretele vaselor de sânge, formând placa coronariană. Care apoi, pe măsură ce crește, îngustează vasele de sânge și le poate închide. Și de aici este aproape imposibil să îl elimini, adaugă el. Acest proces poate dura asimptomatic timp de mulți ani, motiv pentru care este numit un ucigaș tăcut. Dar care ar putea fi primul semn la care trebuie să fim atenți?

Durerea indică

„Când cineva merge după o sută de metri de mers, gambele lor încep să doară și trebuie să se oprească pentru a se odihni. Dacă te oprești, va trece. Acest lucru indică de fapt că piciorul nu primește suficient sânge undeva, există o îngustare în vene. Funcționează în același mod pentru inimă atunci când începeți să vă strângeți sub o anumită sarcină, vă doare pieptul și, după ce vă odihniți, acel sentiment dispare. Și dacă vă strângeți din nou corpul, începe să vă doară din nou. În acest caz, însă, durerea este deja indicată de boala asociată cu ateroscleroza. Odată ce aceste simptome apar, este foarte dificil de intervenit.

Mulți oameni cred că pieptul lor trebuie rănit pentru că s-a tras, s-a tensionat și apoi s-a odihnit și, prin urmare, nu merg la medic. Cu toate acestea, dacă cineva are un atac de cord, ar trebui să se prezinte la un medic cât mai curând posibil, de preferință în termen de trei ore, subliniază expertul.

Și acum, când cineva își citește asta în inimă și a devenit curios cu privire la propriul colesterol, cardiologul va sublinia că nu există o valoare normală care să se aplice în mod egal tuturor. Totul depinde de starea ta generală de sănătate.

Numerologie

- La vârsta de douăzeci de ani, o valoare de 5 sau chiar 6 este acceptabilă. Mai târziu, dacă cineva nu are altă boală, poate fi acceptată chiar și o valoare de 5,5 -5,2, dar dacă sunteți diabetic, aveți tensiune arterială ridicată, aveți plângeri cu privire la vasele de sânge, atunci această valoare scade la 4,5. Și dacă știți deja despre o boală cunoscută mai gravă, cum ar fi o boală coronariană, nivelurile de colesterol până la 3,5 sunt acceptabile.

Stilul de viață contează foarte mult

Pe de o parte, colesterolul intră în organism prin alimente, iar cealaltă parte este făcută de organismul însuși, astfel încât poate fi redus în două moduri: prin reducerea conținutului de colesterol din alimente sau prin inhibarea producției interne a organismului: dieta și medicină.

Dr. Éva Palik, internist și lipidolog, ilustrează recent importanța colesterolului și a grăsimilor animale din alimente printr-un studiu într-o carte numită Dieta cu colesterol de SpringMed. Deși japonezii, la fel ca americanii, duc un stil de viață stresant, există mult mai puține infarcturi între ei. Acest lucru a fost atribuit în parte unei diete bogate în pește și legume. Acest lucru a fost confirmat și de faptul că printre japonezii care s-au mutat în America și au trecut la dieta obișnuită acolo, am avut treptat un infarct similar cu cel al americanilor. În anii 1980, a devenit evident că o reducere semnificativă și durabilă a conținutului de colesterol din alimente ar putea opri formarea plăcii.

Tamás Forster a observat două tendințe în relația oamenilor cu nivelurile de colesterol, pe de o parte, este pozitiv faptul că mulți oameni devin din ce în ce mai interesați de această problemă, efectuează diferite examene de stare și de sănătate. - Pe de altă parte, conform unui sondaj din Ungaria, din păcate, majoritatea pacienților cu colesterol nu își iau medicamentul după un an. Cu toate acestea, pentru a avea un efect, previne formarea plăcii, trebuie să luați aceste preparate ani de zile, posibil pentru o viață - atenția profesorului.

Schimbările stilului de viață sau medicamentele sunt greu de acceptat la persoanele fundamental sănătoase, totuși, atunci când o ambulanță se ceartă cu cineva, este prea târziu.

Cât și cum să mănânci?

Cu obiceiurile noastre alimentare actuale, consumăm 500-700 mg de colesterol pe zi. Aportul recomandat de colesterol înseamnă un aport zilnic mediu de 200-300 mg. Legumele, fructele și cerealele sunt jucători cheie într-o dietă sănătoasă. Acestea sunt sărace în grăsimi și pot reduce absorbția grăsimilor (inclusiv a colesterolului) din alimentele consumate în același timp datorită conținutului ridicat de fibre. Mănâncă cât mai puțină carne, de preferință păsări slabe, fără piele, o mulțime de pește.

Pregătiți mesele folosind cât mai puține grăsimi. Viscerele (ficatul, împreună cu el, creierul) conțin o cantitate disproporționată de colesterol, de preferință nu le consumă. Dintre produsele lactate, se recomandă versiunile cu conținut scăzut de grăsimi. (Sursa: Dr. Palik - Antal - Dr. Karádi: Dieta cu colesterol - prescripții pentru scăderea acidului gras și sfaturi medicale)