Oțet de mere

Oțetul de mere a fost folosit de mult timp în medicina tradițională pentru diverse scopuri. Se formează atunci când merele sunt zdrobite în celuloză și maturate în butoaie de lemn. În timpul maturării, se produce acid acetic, care este responsabil pentru gustul amar al oțetului de mere.

Cum funcționează și ce cercetări susțin funcționarea sa?

Oțetul de mere este o sursă excelentă de vitamine, minerale, aminoacizi și alte substanțe sănătoase. Bogat în fosfor, calciu, potasiu, sodiu, fier, magneziu, clor și vitamine B. Oțetul de mere nepasteurizat conține, de asemenea, pectină și acid malic. Și mai important este conținutul în pat de oțet al oțetului de mere - acesta este responsabil pentru efectele sale de promovare a sănătății.

Oțetul de mere a fost folosit recent ca substanță de slăbit și de control al greutății și a fost găsit în multe produse în acest scop.

Deși utilizarea sa ca agent de slăbire este îndoielnică, iar cercetările științifice nu-i susțin eficacitatea în această direcție, mulți cred că ne ajută să ne controlăm greutatea îmbunătățind digestia, accelerând eliminarea sistemului digestiv și îmbunătățind eficiența producției de energie. Cu toate acestea, din nou, putem spune doar că în prezent nu există dovezi științifice care să susțină eficacitatea sa ca agent de slăbire. Efectul său asupra greutății corporale, dacă este cazul, este necunoscut.

Cu toate acestea, efectul oțetului de cidru de mere asupra sistemului imunitar este semnificativ, iar conținutul de vitamine și minerale poate îmbunătăți performanța sportivă și, de asemenea, poate promova creșterea musculară.

Când aveți nevoie și care sunt simptomele dvs. de deficiență?

Toată lumea poate vedea avantajele consumului de oțet de mere. Nu este un nutrient: nu are simptome de deficiență și nu există o cantitate stabilită zilnic din acesta.

Cât ar trebui să iau? Are efecte secundare?

Respectați strict ceea ce este scris pe etichetă.

Oțetul de mere nu are efecte toxice și poate fi utilizat în siguranță. Nu există efecte secundare cunoscute.