Alergând, mergând și această carantină zdrențuită. În cele din urmă ar trebui să slăbești

Când am închis, (15 martie) am început să mă mișc sincer și am acordat atenție și mesei, șuncă prăjită, ceapă prăjită și o mulțime de delicatese adorate, prăjitură de ciocolată cremoasă etc. am coborât din meniu, dar nu am reușit să obțin rezultate ... am lăsat o lire foarte tare ... dar, ... mă așteptam la mai multe de la asta.

De ce scriu ... pentru că și dacă sunteți în astfel de pantofi, aș dori să vă împărtășesc câteva informații utile ... pe baza propriei mele experiențe.

1. În ceea ce privește veștile bune, 1-1,5 ore de mers arde mult mai multe calorii decât 30-40 de minute de alergare

Aceasta ar trebui să fie o veste minunată pentru toți începătorii și noii veniți, deoarece atâta timp cât nu aveți starea potrivită, alergarea este o provocare teribilă, de fapt, excesul de greutate este foarte stresant pentru articulațiile dvs., este adevărat, odată ce trebuie să începeți să le împovărați, dar nu contează cum!
Spun aceste informații despre alergare versus mers pe jos, pe baza mai multor contoare de calorii, bazate pe ultimele măsurători ale ceasului „Apple”, banda de alergat, aplicația Run.astic și alte comparații!

2. Am descărcat aplicația Y.zio

Foarte super, nu vreau să le fac publicitate, un contor de calorii poate fi bun, dar am găsit acest lucru și este cu siguranță bine să confruntăm și să ne descurcăm cu ce calorii ... și cât ar trebui consumate într-o zi normală cât este, cât consumăm (bine, o felie de ciocolată, nu era ciocolată, era doar o idee ... din păcate, nu funcționează așa în viața reală).
Știu cât de frustrant este să urmărești aceste lucruri, dar este și mai frustrant să te îngrășezi și să te îngrași și să te rotești când nu vrei, sau poate vrei să faci exact opusul (acum aș vrea să întreabă-i pe toți cei care urăsc Norbi aici, trebuie doar să faceți clic pe sau să citiți înainte de a mă trimite și la moarte) ... evident, scriu celor care vor să slăbească, nu celor care sunt la fel de buni ca ei sau se simt bine în pielea lor! Sărută-i și de aici! Îmbrățișare, fisură și veselie ...

Nade, care încă citește și este interesat de ele, are câteva informații utile!
Contorul de calorii calculează o zi medie în care folosim multă energie, chiar și în operațiile noastre simple și de zi cu zi, care NU este în aceste vremuri. (mergem aici, mergem acolo, ne ridicăm la timp, ne stresăm, încercăm, ne rupem capul ... încercăm să ținem pasul, etc. folosim cu toții calorii).

Și iată ideea! Stăm mai mult, mergem mai puțin chiar dacă am putea ieși la plimbare! Aportul nostru caloric zilnic este pur și simplu cu mult sub medie.

De ce este important acest lucru?! Acest program calculează o necesitate medie de calorii și recomandă o anumită cantitate zilnică, dar trebuie să scapi de ea acum. aduce mai puțin pentru că situația specială din viață necesită o cantitate specială de calorii ... altfel ne vom păcăli! Am crezut că voi împărtăși acest lucru cu cei care fie poartă pantofi similari, fie își dau seama brusc că, în timpul carantinei, garderoba lor a devenit mai strânsă pe lângă mâncarea obișnuită ... și nici măcar nu înțeleg totul.

Înainte să intre cineva în mine, indiferent ce am scris eu, sunt slab ...

Din păcate nu mai, din cauza unei inflamații în talpa mea, nu am putut fugi, apoi am renunțat la ea și am luat 13 lire sterline, dar nu mă simt așa și vreau să fiu din nou 57 de lire sterline.
Sunt pe drum acum ... și uneori voi scrie despre acestea ...