Oțetul de mere merită aurul

Simptome asociate:

Deși oțetul de cidru de mere are o bază crescândă de fani an de an, mulți încă nu știu exact în ce constă puterea sa magică. De aceea mergem mai bine acum.

Ce este oțetul de mere?

Oțetul a jucat de mult un rol important în cultura noastră de gătit, deoarece a fost deja folosit de egipteni pentru aromatizarea și conservarea alimentelor. De altfel, invenția sa se datorează unei greșeli survenite în timpul fabricării alcoolului, când un vin plin de ticăloși era acoperit prost, era acru. În acest fel, omenirea a făcut cunoștință cu oțetul, care a fost folosit în întreaga lume de atunci. Dintre diferitele oțeturi, oțetul de mere este unul dintre cele mai populare datorită gustului său plăcut. După cum sugerează și numele, este fabricat din suc de mere, al cărui conținut de fructoză este transformat în acid acetic cu ajutorul bacteriilor și drojdiilor. Iar rezultatul final are o serie de efecte benefice, care sunt descrise mai jos.

Stabilizează nivelul zahărului din sânge și ajută și la diabet

Diabetul de tip 2 este una dintre cele mai frecvente boli din lume în care mâncarea joacă un rol central. Dacă vom lua prea multe calorii, grăsimi și zaharuri în corpul nostru, acesta nu va mai putea regla corect zahărul din sânge după un timp, astfel încât rezistența la insulină sau deficitul de insulină se vor dezvolta destul de lent. Desigur, este important și pentru persoanele sănătoase să-și mențină nivelul zahărului din sânge normal, astfel încât, de exemplu, să evite oboseala după masă și să se simtă mult mai energic. Oțetul de mere ajută în acest sens. Mai multe studii arată că îmbunătățește sensibilitatea la insulină cu 34% după o masă bogată în carbohidrați. Insulina își mărește eficiența, facilitând prelucrarea zahărului de către celule. Cercetările au constatat, de asemenea, că dacă am mânca două linguri de oțet de mere înainte de a ne culca, nivelul zahărului din sânge ar fi cu 4% mai mic în dimineața următoare.

Are un efect de ardere a grasimilor

Dacă doriți să scăpați de câteva kilograme, vă recomandăm cu tărie oțetul de mere. Acest lucru se datorează faptului că ne poate prelungi sentimentul de sațietate, așa că vom fi din nou flămânzi mai târziu. De exemplu, participanții la un studiu au consumat cu 275 de calorii mai puține pe zi, ceea ce a avut rezultate spectaculoase pe termen lung.

De asemenea, este eficient împotriva bacteriilor periculoase

Oțetul de mere are, de asemenea, un efect benefic asupra pielii noastre, deoarece poate ucide diverse bacterii și ciuperci. Acesta este motivul pentru care oțetul a fost folosit de mult timp pentru ciuperci de unghii, păduchi, negi sau infecții ale urechii. Deja Hipocrate folosea oțet pentru a dezinfecta rănile.

Eficace împotriva tărâțelor

Dacă ne luptăm cu celulele epiteliale moarte ale scalpului, putem alege dintr-o mulțime de produse anti-mătreață, dintre care cele mai multe conțin substanțe chimice. Dacă suntem credincioși în remedii naturale, oțetul de mere ne va ajuta. Datorită concentrației ridicate de acid acetic natural, combate în mod eficient drojdiile de pe pielea noastră, care provoacă mătreață.

Scade colesterolul

Bolile de inimă duc adesea la moarte, deși multe dintre acestea ar putea fi prevenite printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. În cazul primului, se recomandă, de asemenea, să fim atenți la utilizarea mai frecventă a oțetului de mere, deoarece acest lucru poate contribui în mare măsură la menținerea sănătății inimii noastre. Numeroase studii au arătat că oțetul de mere scade nivelul sanguin al trigliceridelor și colesterolului. Și un studiu efectuat la oameni a constatat că cei care realizează sosuri de salată cu oțet de mere au un risc mult mai mic de a dezvolta unele boli de inimă.

Efectele negative ale vizionării în serie

Se știe că numărul de ore petrecute în fața televiziunii a crescut dramatic în ultimele decenii, cu riscuri grave pentru sănătate. Iar cu noile servicii online centrate pe serie, durata petrecută în fața ecranului a crescut.

Care tip de sânge te face predispus la ce boală?

Dacă nu donăm sânge în mod regulat, este puțin probabil să ne ocupăm prea mult de grupa noastră de sânge. Totuși, aceste combinații de litere și semne înseamnă mai mult decât am putea crede și pot chiar prezice pericole care se ascund în sănătatea noastră.

Femeile care muncesc mult sunt mai predispuse la diabet

Rezultatele unui studiu canadian necesită un alt risc pentru sănătate asociat cu orele lungi de lucru: femeile care lucrează mai mult de 45 de ore pe săptămână sunt mai predispuse la diabetul de tip 2.

Un alt motiv pentru care ne putem teme de poluarea aerului

Poluarea aerului este deja cauza multor probleme, dar un studiu recent a relevat un alt pericol: s-a demonstrat că joacă un rol în dezvoltarea diabetului de tip 2.