Semne de întrebare în jurul suplimentării cu vitamina D.

Efectele fiziologice foarte pozitive au fost atribuite suplimentelor de vitamina D, dar nu există dovezi.

Vitamina D este necesară pentru a încorpora calciu și fosfor în oasele noastre. Cea mai importantă sursă a sa este lumina soarelui, deși unele alimente precum peștele gras, ouăle și laptele praf conțin, de asemenea, cantități mari. De asemenea, este disponibil sub formă de suplimente alimentare. Un nou studiu publicat în The Lancet Diabetes & Endocrinology arată o lipsă de dovezi care să susțină utilizarea acestuia din urmă.

Autorii studiului cred că răspândirea rapidă a suplimentelor alimentare care conțin vitamina D se datorează rezultatelor cercetărilor că deficiența sa poate duce la deteriorarea stării de sănătate și la moartea prematură. Medical News Today a raportat recent un alt studiu care a constatat că nivelurile scăzute de vitamina D ar putea afecta creierul, în timp ce alte studii sugerează că deficiența acestuia ar putea crește riscul de anemie la copii.

Dr. Mark Bolland (Universitatea din Auckland, Noua Zeelandă) și echipa sa de cercetare au analizat 40 de studii randomizate controlate (care implică date de la peste optzeci de mii de pacienți în total) care investighează efectele fiziologice ale suplimentelor de vitamina D. În unele studii, s-a adăugat și calciu. Suplimentele cu vitamina D nu au redus mortalitatea cu mai mult de 5% în populația generală și nu s-a demonstrat că reduc riscul de infarct, accident vascular cerebral, cancer sau fracturi cu cel puțin 15%.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că aportul de vitamina D ar trebui redus. Pur și simplu, dacă cineva este sănătos și activ și petrece suficient timp în aer liber, corpul său va produce cu siguranță cantitatea potrivită de vitamina D și nu va avea nevoie de suplimente alimentare.

Prezenta cercetare nu este singura care pune la îndoială efectele pozitive ale suplimentelor de vitamina D. Cercetătorii de la Institutul Internațional de Cercetare pentru Prevenire din Lyon au ajuns, de asemenea, la această concluzie atunci când au analizat rezultatele a 290 de studii observaționale prospective și 172 de studii randomizate.

Autorii studiului descriși, Boniol și colab., Cred că multe dintre relațiile ipotezate în cercetările anterioare nu au de fapt o relație cauzală, astfel încât dovezile efectelor pozitive ale suplimentelor de vitamina D asupra sănătății sunt nesatisfăcătoare.