Dreambody

TurboFire este un program intensiv de fitness cardio.
Antrenorul este Chalene Johnson
Pachetul are 12 videoclipuri cuprinse între 10 minute și 55 de minute

Class -Clasa

-Clasa de foc 30
-HIIT 15 Clasa
-Stretch Class 10
-Clasa Fire 55 EZ
-Nucleul 20
-Stretch Class 40
-Clasa de foc 45
-Clasa HIIT 20
-Clasa Fire 45 EZ
-HIIT 25 Clasa
-Sculpt 30 Class
-Clasa ton 30
-Lansează-te.

Turbo fire este un program foarte dificil și în același timp foarte plăcut. Chalene este foarte bine motivată.
Preferatul meu a fost antrenamentul HIIT (High Intensity Interval Training). Acestea sunt 15-25 de minute. Chalene promite că HIIT arde de nouă ori mai multe grăsimi decât aerobicul obișnuit.
Mi-au plăcut efectele (pentru videoclipurile HIIT) pentru salturile mai mari, videoclipul de 15 minute tocmai a zburat. Nici nu a fost foarte dificil să înveți pașii, aș putea spune cu ușurință că am stăpânit părțile defalcate.

Nu am făcut-o timp de 90 de zile, dar mult timp mi-am petrecut după-amiezile cu el timp de aproape 2 luni vara (în căldura mare).
Programul vine cu Ghidul nutrițional, care descrie dieta de urmat (ei bine, nu am urmat asta).
Am luat formă din el dar nu am slăbit odată cu asta (asta se datorează lipsei dietei !)