Pachet Pink Fit Easy (forum de chat)

Sunt printre voi cei care au făcut tot timpul cura de 21 de zile?

Sunt foarte interesat de păreri.

Am început ieri cu un antrenament variat.

Mulțumesc anticipat

Făc această dietă de 2 săptămâni și am slăbit 2,5 kg până acum. Aveam 65 kg și acum sunt în jur de 62 kg! Am fost puțin păcătoasă în timpul sărbătorilor, nici atunci nu am consumat proteine, dar am consumat doar câteva dintre dulciuri cu măsură, pentru a-mi putea menține greutatea. După sărbători, mi-am început din nou dieta și, de asemenea, mă învârt!

Din fericire în această dimineață, stomacul nu mi-a înghesuit deloc, nu mai voiam bomboane ieri și am putut urma toate instrucțiunile. Simt că nici astăzi nu va fi o problemă:) Bău și L-carnitină înainte de a mă învârti, este un foarte bun arzător de grăsimi. O și beau minimum 4 litri de lichid pe zi, pe lângă faptul că aderă la 4 mese pe zi. Înlocuiesc zahărul cu un îndulcitor și făina albă cu făină integrală (deși cu moderare din aceasta din urmă). Voi vedea cu ce merg acest pachet Pink Fit Easy și, dacă rămân, aș putea trece la altceva. Pentru mine oricum, rotirea este foarte utilă, de 3x 60 de minute pe oră pe săptămână și poate fi chiar savurată, deși este destul de dură.

Cred că controlul mâncării poate avea acest efect secundar dacă îl omiteți de mai multe ori, dar l-carnitina trebuie luată cu o inimă calmă înainte de antrenament. Alergarea te poate ajuta să slăbești, dar nu te va modela.

Numărul de calorii pentru dieta ta, te uiți la nevoile tale online. Cântărești 1,5-2 proteine de aproximativ aceeași cantitate sau puțin mai mult carbohidrați, grăsimi reziduale, dar sunt și grăsimi „bune”. Planificați să mâncați fructe dimineața, fulgi de ovăz cu fructe sunt excelente pentru micul dejun. Dacă este posibil, mâncați cât mai puțin posibil. Luați în considerare cel puțin 4 mese, dacă este posibil. Mănâncă multă carne albă (pui, curcan, pește), se recomandă garnitura cu orez și legume. Seara, evitați carbohidrații simpli, mâncați legume crude, brânză de vaci slabă. Ouăle sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine. Atunci aș face-o dimineața, dar mai degrabă nu .). Nu pedepsiți niciodată denaturarea prin post. Nu trebuie să trăiești o viață ascetică în perioada de Crăciun, oricum nimeni nu o face, dar îți poți păstra temperamentul.

Căutați o mișcare care să întărească, de asemenea, nu vă fie teamă să deveniți masculin pentru că nu veți face. Kettlebell, o parte din propriul antrenament cu greutăți, nebunie și altele asemenea, care îți plac. Poți pierde în greutate fără totul, dar vrei să fii o figură strânsă într-un fel de sport. Nu credeți lozinci care fac vise cu 10 minute de mișcare pe zi și astfel de prostii de biorezonanță, pentru că cu siguranță figura atletică trebuie combătută cu transpirație, dacă ceva pare prea ușor, atunci este greu de folosit.