Partea Hanga

Doar pentru femei!

Este un vis pentru fiecare femeie și fată să aibă o formă minunată pentru ei! Diverse antrenamente și medicamente pentru consumatori sunt obositoare! Nu este nevoie să vă speriați, nu vreau să vă ofer centuri vibrante care să vă facă să obosiți și voi! SIMPLU ȘI UTIL . Așadar, aș spune că sfaturile care i-au ajutat deja pe mulți! Câteva săptămâni este o formă de a mânca care nici măcar nu este grea! Deci oferta pentru zilele săptămânii:

1. Luni: - luați micul dejun cu pâine brună, unt și ceai! Ceaiul poate fi mușețel sau ceai verde! Majoritatea pot fi doar două felii de pâine! Zeci ar trebui lăsate afară! Mâncați întotdeauna supă la prânz! supă de linte gătită în farfurie! Cu o singură farfurie! Gustările pot fi omise, dar pentru cei care nu știu, pot recomanda felii de cereale, dintre care este permisă o singură felie, sau bomboane de slăbit, dintre care 3-4 sunt suficient pentru sănătate.

2. Marți: -Mic dejun: chifle coapte în făină, fără grăsimi, extract de plante sau gem cumpărat în alte magazine și apă minerală fără bule! Dacă mâncăm gustări în loc de gustări în această zi, ar trebui să fie un croissant curat! La prânz puteți mânca supă de legume gătită cu ulei! Gustarea este lăsată afară, iar cina trebuie să fie supă de morcovi sau dovleac, poate fi condimentată cu orice condiment.!

3. Miercuri: - mic dejun: beți ceai preparat cu pâine prăjită, unt de plante sau gem de fructe și coadă! La prânz putem mânca acum piure de cartofi, dar amestecat cu unt sau margarină, nu cu lapte! Și supă de mazăre de sfeclă roșie, puteți mânca un amestec de lapte o dată!

4. Joi: - dimineața: iaurt pur, poate fi fructat, dar este mai puțin și suc fibros! Acasă este cel mai potrivit! Poate fi orice compot de fructe timp de zece ore! Să mâncăm supă de varză cu prânzul, puțin ar trebui să fie uleios!

5. Vineri: - dimineața, mâncați orice fruct, cum ar fi o portocală și o banană, sau două kiwi și 10 căpșuni etc. Prânz: supă de broccoli, fulgi de ovăz pot fi în lapte pentru gustări, sau chiar pentru tine, iar cina ar trebui să fie supă de dovleac.

La sfârșit de săptămână, ne putem pune împreună mâncărurile preferate din meniul consumat în timpul săptămânii și le putem mânca!

Cei care doresc să mănânce pâine pentru multe mese ar trebui să mănânce doar pâine brună sau pâine bogată în fibre! Băuturi recomandate: ceai verde, ceai de mușețel, ceai din șarpe, suc fibros, apă minerală și alte ceaiuri de fructe! Nu mâncați! mâncați multe fructe și legume!

Aplicarea acestor sfaturi și trucuri pentru doar câteva săptămâni va fi o surpriză plăcută pentru noi!