Pâine cu banane

O valoare completă versatilă.

Metoda de utilizare este determinată de cantitatea de dată adăugată.

Aceasta este o versiune dulce a unuia dintre cookie-urile populare din întreaga dietă a plantelor, pâinea cu banane. Copiilor și chiar și unora dintre membrii noștri mai conservatori ai familiei le place. Dacă pun mai puține curmale, avem tendința să o folosim în loc de pâine.

Pâine cu banane

Preparare 10 minute

Timp de coacere/gătit 45 de minute

Timp total 55 minute

Ingrediente

▢ 420 g banane 2 mari, bune coapte, plus 1 bucată pentru decor
▢ 50 g kesu
▢ 100 ml apă
▢ 50 g făină de cicoare
▢ 150 g de făină de spelt integrală
▢ 100 g nuci tocate grosier (1 cană)
▢ 155 g de mere amestecate 1 buc
▢ 1 kk bicarbonat de sodiu
▢ 100 g curmale 14 buc
▢ 2 lingurițe de scorțișoară
▢ sare

Veți avea nevoie de aceste instrumente:

Pregătirea

Ti-a placut reteta? Verificați postările mele pe Instagram: @gastrogranny. Dacă împărtășești rețeta, folosește #gastrogranny # viața ta alimentară # eddmyshealthy hashtags în postările tale de pe Instagram și Facebook!

Dacă puneți această rețetă în colecția dvs. de rețete, o puteți găsi aici. Puteți studia, de asemenea, câteva dintre probele de diete pe care vi le sugerăm aici. (Autentificare necesară)

Raporturile nutrienților sunt importante! Dacă ați finalizat Aflați despre nutrienți c. cursul nostru, știți deja. Dacă nu ați făcut deja acest lucru, figura de mai jos prezintă raporturile de nutrienți recomandate pentru atingerea diferitelor obiective. Trebuie să reușiți să le realizați, cu un nivel adecvat de aport de energie, dacă vreți cu adevărat să vă faceți visele să devină realitate:

Compoziția nutritivă a alimentelor incluse în planul de masă este defalcat chiar de către planificatorul sosirii. Puteți determina singuri raporturile de nutrienți: Faceți clic AICI pentru a calcula sau afișa pe diagramă.