Efect de ceai Gotu kola

Cele mai interesante beneficii pentru sănătate ale gotu cola (vadrul asiatic, centella sau iarba tigru) includ capacitatea de a accelera vindecarea rănilor, îmbunătățirea sănătății pielii, stimularea funcției creierului, ameliorarea problemelor nervoase, tratarea problemelor de respirație, detoxifierea, protejarea inimii și vindecarea circulatorului sistem.

Deși este posibil să nu fi auzit niciodată de gotu cola, este o mică plantă erbacee perenă originară din zonele umede din Asia care, atunci când este pregătită corect, are un efect remarcabil de vindecare. Această plantă este cunoscută și sub numele său științific (Centella asiatica) sau este pur și simplu denumită centella. Multe medicamente alternative sunt legate de o anumită cultură sau tradiție medicală, dar centella a fost folosită și în India antică, Africa și China datorită efectelor sale puternice de vindecare. Planta are mici flori albe sau roz originare din zonele tropicale umede care se deschid dintr-o frunză care amintește de o semilună plină. Aceste frunze cu forme deosebite sunt cele mai valoroase părți ale plantei și, ca plantă, sunt cele mai utilizate în medicină.

Astăzi, în multe culturi asiatice și africane, frunzele gotu cola sunt utilizate în scopuri alimentare, cum ar fi prepararea supelor, salatelor și a diferitelor băuturi, dar pot fi utilizate și în alte moduri. Frunzele și lăstarii gotu cola pot fi folosiți singuri ca medicament sau sub forma unui extract din frunze, care conține toate ingredientele active ale gotu cola în concentrat ridicat. Acest concentrat poate fi folosit pentru a produce geluri, unguente, suplimente de capsule, balsamuri care pot fi utilizate pentru tratarea a tot felul de probleme, de la anxietate la boli cardiovasculare. Compușii triterpenici speciali foarte concentrați (cunoscuți și sub numele de saponine) conferă plantei adevărata sa rezistență. Să aruncăm o privire mai atentă asupra unora dintre avantajele uimitoare pentru sănătate ale ceaiului gotu cola.

Gotu kola conține o serie de nutrienți care pot contribui la proprietățile sale medicinale, inclusiv vitaminele B și C și o mână de fitonutrienți, cum ar fi flavonoizi, taninuri și polifenoli.

Acești nutrienți ai plantelor conferă proprietăți antioxidante ierbii de tigru, care previne deteriorarea celulelor și ajută la prevenirea bolilor.

Efectul Gotu Kola

1. Vindecarea rănilor și a sănătatea pielii

Frunzele și balsamul de Gotu cola au fost folosite de mult timp pentru a trata pielea. Saponinele și alte ingrediente organice din plantă stimulează procesul de vindecare la marginile plăgii. Prin creșterea fluxului de sânge în celule și asigurarea protecției împotriva infecțiilor, planta poate accelera procesul de vindecare.

În legătură cu aceasta, saponinele gotu kola îmbunătățesc în mod specific aspectul pielii. Mai multe companii cosmetice și farmaceutice sunt interesate să reducă cicatricile, ridurile și alte pete. Este deosebit de util în prevenirea creșterii țesutului cicatricial, care vă ajută să vă mențineți pielea frumoasă, chiar și după rănire sau intervenție chirurgicală. Acest efect antioxidant - care reduce semnele îmbătrânirii - este unul dintre motivele pentru care capsulele gotu kola devin din ce în ce mai populare și în Occident.

2. Îmbunătățirea abilităților cognitive

Cercetările au arătat o legătură directă între consumul de gotu cola și creșterea abilităților cognitive. Principala explicație pentru acest lucru este efectul pozitiv al extractului de gotu cola asupra sistemului circulator și, astfel, asupra alimentării mai bune cu oxigen a creierului și a capacităților cognitive îmbunătățite. Natura antioxidantă a gotu cola contribuie, de asemenea, în parte la acest lucru, deoarece poate stimula căile nervoase prin îndepărtarea depozitelor și a radicalilor liberi din creier. Din această cauză, a devenit, de asemenea, un supliment alimentar popular în rândul persoanelor în vârstă, deoarece are unele dovezi că poate încetini simptomele bolii Alzheimer și ale demenței.

3. Tractul digestivprotecția sistemului

Medicina tradițională a folosit frunze de gotu cola pentru anumite dureri acute de stomac, care sunt acum asociate cu ulcere. Acest tratament funcționează și astăzi, proprietățile antiinflamatoare și antioxidante ale frunzelor au, evident, un efect pozitiv asupra sănătății și calmului intestinelor.

4. Întărirea sistemului circulator

Gotu cola joacă, de asemenea, două roluri importante pentru corpul nostru în ceea ce privește sistemul circulator. În primul rând, extractul de gotu cola poate întări pereții vaselor de sânge și capilarelor, prevenind scurgerile de sânge și optimizând sistemul nostru circulator. Pe de altă parte, stimulează fluxul de sânge, ceea ce crește aportul de oxigen către organism și diferite sisteme importante de organe, astfel încât acestea să poată continua să funcționeze cu o eficiență ridicată.

5. Reducerea nervozității și a problemelor verbale

Deși procesele chimice specifice sunt încă cercetate, există un corp considerabil de dovezi că Gotu Kola are un efect pozitiv asupra problemelor nervoase, chiar și la o mare varietate de pacienți. Cercetările au arătat că a redus frecvența și severitatea atacurilor de panică la membrii unui grup de studiu care au suferit cu toții de o formă de tulburare de anxietate generalizată (GAD).

Efectul sedativ al gotu kola, care poate reduce stresul și poate promova un somn sănătos, are, de asemenea, un efect calmant direct asupra sistemului nervos. Pentru cei cu epilepsie sau îmbătrânire prematură, de exemplu, gotu cola, dacă este consumat în mod regulat, poate avea un efect puternic asupra creșterii calității vieții și a reducerii severității stării lor.

6. Detoxifiază corpul

Ceaiul Gotu Kola este cunoscut de mult timp pentru efectul său diuretic ușor, care poate stimula excreția de toxine în exces, săruri, apă și chiar grăsimi din organism prin urină. Acest lucru ameliorează supraîncărcarea rinichilor și îndepărtează rapid toxinele, menținând în același timp nivelurile noastre de energie ridicate și echilibrul fluid al corpului constant.

7. Normalizarea tensiunii arteriale

Cercetările au legat gotu cola de o reducere a unui număr de boli, inclusiv insuficiența cardiacă congestivă, iar unul dintre beneficiile pozitive ale plantei este legat de tensiunea arterială. Ameliorând tensiunea și anxietatea din artere și vasele de sânge, este capabil să regleze tensiunea arterială și să reducă tensiunea sistemului circulator. Aceasta extinde „perioada de garanție” a inimii și previne ateroscleroza, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

8. A nsporind această dorință

Gotu cola a fost, de asemenea, utilizat pe baza dovezilor tradiționale pentru a crește energia din dormitor. Creșterea libidoului este un efect secundar comun al altor remedii pe bază de plante, iar capsulele gotu cola nu fac excepție. În plus față de epuizarea mentală și completarea rezervelor de energie ale corpului, gotu cola poate, de asemenea, să introducă din nou focul în relații de dragoste.

Dozarea Gotu Kola

Încorporarea gotu kola în dieta zilnică este ușoară datorită varietății largi de opțiuni disponibile.

În multe țări asiatice, este folosit ca legumă cu frunze în curry, garnituri și supe. Este, de asemenea, baza salatelor populare.

Doza recomandată începe de obicei de la 1 gram pe zi și poate fi de 4 grame pe zi. Începeți cu o doză mică și creșteți încet pentru a evalua toleranța.

Efectele secundare ale Gotu kola

Deși este în general sigur să îl luați la dozele recomandate, au fost raportate unele reacții adverse.

Deși nu sunt frecvente, efectele secundare pot include dureri de cap, greață, somnolență, amețeli și iritații ale pielii. De asemenea, poate provoca tulburări de stomac, greață sau scaune de culoare ciudată. Dacă aveți aceste sau orice alte reacții adverse în timp ce luați gotu kola, trebuie să încetați să îl utilizați și să vă adresați medicului dumneavoastră.

În plus, majoritatea cercetărilor recomandă să nu o luați mai mult de șase luni și recomandă o pauză de două săptămâni dacă o utilizați mai mult de șase luni.

Majoritatea oamenilor vă recomandă să nu îl utilizați dacă sunteți gravidă sau alăptați, deoarece efectele sale asupra sugarilor sau copiilor nu au fost studiate.

În cele din urmă, deoarece dozele mari pot avea un efect sedativ, nu le luați cu medicamente utilizate pentru a trata anxietatea sau tulburările de somn.