Paleoandrea

Bine ati venit pe blogul meu! În acest blog, aș dori să vă împărtășesc experiențele, experiențele și rețetele despre dieta mea paleolitică (fără gluten, amidon, lactoză și zahăr).

Pagini

Autoimun

Cu aceasta, am intrat în tabăra pacienților autoimuni. (15 aprilie 2014 Tireodita Hashimoto - tiroidita autoimună care provoacă disfuncții tiroidiene) Pentru a face tot ce pot pentru a urma mai bine dieta paleo autoimună. Circulă pe net destul de multe informații conflictuale, încerc să adun cele mai utile sfaturi. Există câteva „principii”, dar fiecare trebuie să experimenteze pentru sine ceea ce este potrivit pentru ei.
Este indicat să efectuați un test de alergie alimentară, să testați sensibilitatea unor aditivi, să evitați substanțele chimice, apa clorurată, pasta de dinți cu fluor.
Paleo (fără gluten, lactoză, zahăr, amidon și lectină) este o bază bună, dar dieta autoimună este cu mult mai mult decât atât, trebuie evitat tot ceea ce poate provoca inflamații în organism. Voi extinde constant această pagină. Va dura ceva timp să strâng informațiile.

VITAMINELE ȘI SUPLIMENTELE NUTRITIONALE SUNT IMPORTANTE, DAR CINE SE PROPUNE SĂ SE MODifice CA BOALĂ.

Următoarele alimente nu sunt recomandate pentru bolile autoimune:
Nu se recomandă:
- ou
- unt
- ghee
- brânzeturi (nu brânzeturi tari)
- pudră de cacao

Nucile nu sunt recomandate
- nuc
- migdale
- alune de padure
- nuci caju
- fistic
- pecan
-nuci macadam

Semințele nu sunt recomandate:
- seminte de in
- susan
- mac
- chia
- seminte de dovleac
- seminte de floarea soarelui

Fructele cu indice glicemic ridicat și fructele uscate nu sunt recomandate:
- banană
- ananas
- Mango
- fructe uscate
- stafide

Băuturi nerecomandate:
-Cafea
-Ceai (ceaiuri de plante sunt disponibile)

La persoanele cu probleme tiroidiene, următoarele, așa-numitele formatori de gușă (pot fi consumate gătite), sunt interzise grosolan:
- varză
- varza
- varză de Bruxelles
- conopidă
- gulie
- brocoli
- spanac
- ridiche
- hrean
- muguri de bambus
- păstârnac
- căpșună
- pară
- piersică
- boabe de goji

Nu se recomandă:
- produse din carne afumată

Nu se recomandă
- roșie
- paprika
- vânătă

Condimente nerecomandate:
- ardei rosu
- chili
- curry
- semințe de muștar
- nucşoară
- semințe de chimen
- anason
- piper alb
- piper negru

Nu se recomandă:
- mâncând oțet
- muraturi murate
- drojdie

Nu este recomandat nici un îndulcitor - nici natural, nici artificial - nici măcar xilitol, eritritol și stevie. La urma urmei, oricum nu avem nimic de îndulcit.:)

Totul sună destul de dur, dar, în funcție de sensibilitatea individuală, unele alimente pot fi urmărite până la nutriție în timp. Crede-mă, există un anumit grad de boală atunci când spunem că aderăm la acestea doar pentru a fi mai buni. Salut comentariile, ideile, experiențele de la paleos autoimuni „experimentați”: [email protected]

28 comentarii:

Nu sunt implicat, dar am găsit pe facebook un student paleo dietetic cu o boală autoimună care pare foarte util pe baza postărilor ei! Sper că și el vă poate da sfaturi. https://www.facebook.com/pages/Autoimmun-Paleo-Anival/162194757281058

Vă doresc multă putere, perseverență și îmbunătățire!

Mulțumiri. Voi verifica pagina.

Salut Andrea!
Sunt paleos de 2 luni pentru că și eu sunt implicat. Până în prezent, am lăsat din dietă numai boabe, lapte, amidon și leguminoase. Nu am citit încă despre faptul că Tirodita autoimună ar trebui tratată diferit. Tocmai le-am consumat până acum, pe care le-ați pus pe o listă neagră aici. Având atâtea alimente de renunțat, ar fi fost mai ușor să enumerăm doar ce să mâncăm. Această retragere poate fi bună pentru glanda tiroidă, dar se teme că dieta mare va provoca în cele din urmă boala deficitului. Buna ! Anual

Vă doresc mai multă paleoză bună și multă sănătate!

Dragă Andrea!
Am fost foarte fericit când ți-am găsit blogul. De asemenea, sunt îngrijorat de tiroidita lui Hashimoto, doar că sunt din 2008. În plus, există o miastenie gravis asociată, de asemenea, de origine autoimună, care provoacă slăbiciune musculară severă. De fapt, aș vrea să știu unde să caut ce dietă este recomandată pentru aceste boli? Din păcate, nici măcar nu mă gândisem până acum că mâncarea îmi poate agrava starea, a fost un fel de descoperire aleatorie că începusem să-mi dau seama ce este bine și ce nu. Mesele fără gluten, de exemplu, sunt foarte dovedite pentru mine. Recunosc sincer că zahărul de mesteacăn îl folosesc și asta a îmbunătățit și situația mult. Deci, dacă aveți sfaturi sau idei despre cum să obțineți informațiile corecte, aș fi foarte recunoscător dacă mi-ați împărtăși. Din păcate, medicamentele nu abordează încă modul de modelare a dietei unui pacient. Oricum, mă supăr puțin. Cred că este probabil că de multe ori agravarea simptomelor mele a fost cauzată de o dietă greșită, doar atunci nu m-am putut conecta la ea și nu a existat niciun medic care mi-ar fi adus-o în atenție.
Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!
Bună
Maya

Mă bucur că ai scris. Sunteți adepți că ați început să vă dați seama singuri ce este bine și ce nu este bine să mâncați.

Și eu, poate, am dezvoltat boala în jurul anului 2007-2008, destul de trist încât a durat atât de mult până când sa dovedit.

Medicii nu numai că nu sunt în măsură să ofere sfaturi adecvate privind alimentația cu privire la bolile autoimune ale tiroidei, dar, în majoritatea cazurilor, nu consideră adecvat să trateze sau să urmeze întreaga boală și complicațiile acesteia și nici nu sunt conștienți de cum să o trateze. Pur și simplu nu înțeleg și nu sunt interesați de soarta pacientului.

Tirodita lui Hashimoto este aproape întotdeauna asociată cu boala suprarenală. O astfel de problemă suprarenală este boala Cushing, dintre care unul dintre principalele simptome este slăbiciunea musculară. Cine ai fost testat pentru acea boală? Sau dacă Hashimoto nu este tratat corespunzător (nu primiți hormonul tiroidian potrivit sau doza este proastă) poate provoca, de asemenea, slăbiciune musculară. Urmați-l pentru că o mulțime de Hashimoto nu sunt tratate sau direcționate greșit. Ar merita ca toți pacienții cu IR, PCOS, diabet să-și vadă tiroida, deoarece boala tiroidiană autoimună poate provoca tulburări ale metabolismului carbohidraților și supără hormonii sexuali.

Există foarte puține informații despre nutriția autoimună. Veți găsi rețete și informații numai pe site-urile englezești și americane. O puteți găsi căutând dietă autoimună, protocol autoimun (AIP) și paleo autoimun. Atenție, deoarece acestea se aplică pacienților autoimuni în general, sunt recomandate restricții suplimentare pentru noi pacienții cu tiroidă. Există deja clinici în America specializate în acest domeniu, dar, desigur, nu împărtășesc informații online, vă puteți înscrie pentru consiliere. Dr. Datis Kharrazian este foarte recomandat. De asemenea, a scris o carte: De ce mai am simptome tiroidiene? Ar merita să comanzi.

Poate doriți să faceți un test alergic alimentar și un test aditiv alimentar (o avere) pentru a afla ce ar trebui să fie lăsat în afara mesei.

Deci, există puține informații disponibile, motiv pentru care am creat acest element de meniu „AUTOIMMUN” pentru a aduna informațiile.