Palma este o modalitate simplă de a evita creșterea în greutate în timpul iernii

Deși este posibil să fiți mai puțin înclinați să faceți mișcare în timpul lunilor de iarnă decât din primăvară până în toamnă, nu este rău să fiți conștienți de faptul că vremea rece vă ajută să slăbiți.

este

Dacă nu doriți să începeți primăvara cu dietele, poate doriți să încorporați o mișcare în viața dvs. chiar acum - acolo. Minusurile nu zboară anul acesta, așa că într-adevăr nu puteți avea motive să vă plângeți.

Iarna consumă?

În timp ce majoritatea oamenilor consideră că numărul de kilograme în plus în lunile de iarnă tinde să crească, de fapt, vremea sezonului poate fi exploatată cu pricepere. Acest lucru se datorează faptului că temperatura mai scăzută favorizează arderea grăsimilor.

Rolul țesutului adipos maro în pierderea în greutate

Există două tipuri de țesut adipos în corpul uman: unul este alb și celălalt este maro. Acesta din urmă se găsește în principal în corpurile copiilor și animalelor care dorm în hibernare, dar, ca adult, toate acestea rămân în corp.

Potrivit cercetătorilor finlandezi, acesta se găsește și în cantități mai mari în corpurile persoanelor care lucrează în străinătate Publicația Harvard Health într-un buletin informativ anterior.

Nu este un accident, deoarece funcția țesutului de grăsime brună este de a menține corpul cald: crește producția de căldură, protejează corpul de răcire. Toate acestea le realizezi prin creșterea metabolismului, care începe să piardă în greutate. Cu toate acestea, acest proces funcționează numai la temperaturi scăzute.