Pierderea în greutate a lui Howard. Intră în formă cu dieta lui Hay! | Bine și în formă

Dieta Hay este numită după un medic din New York, Howard, pentru pierderea în greutate. William Howard a primit-o de la Hay, care dorea să elaboreze o dietă specială care să elimine pierderea în greutate a lui Howard din diverse indigestii. Ideea de bază a dietei este că organismul nu poate face față proteinelor și carbohidraților în același timp, iar consumul lor în același timp poate duce la acidificarea corpului.

Aceasta înseamnă că alimentele care conțin proteine și carbohidrați trebuie alese separat în timpul dietei și, dacă digestia este echilibrată, modul în care procesele metabolice pot fi restabilite și poate începe o pierdere în greutate mai spectaculoasă.

Grupe alimentare Fructe acide: grapefruit, portocală, lămâie, tei, ananas, rodie, roșie, zmeură, coacăz Fructe semi-acide: măr, cais, fructe de pădure, struguri, mango, papaya, piersică, prună, pere, mure, gutui, gutui, nuci de gutui, curmale, smochine, fructe uscate și uscate Proteine: carne, pierdere în greutate Howard, pește, ouă, produse lactate, fasole uscată, mazăre, nuci, semințe, cereale, alune, produse din soia, ulei de fructe Legume: sparanghel, anghinare, fasole verde, sfeclă, broccoli, varză, conopidă, castravete, vinete, usturoi, pierderea în greutate, sfeclă, sparanghel, ridiche, vinete etc.

Amidon, carbohidrați: pâine, făină, paste, cereale, cartofi, morcovi, castane, dovleci, orez, nuci de cocos Grăsimi: ulei de măsline, unt, smântână, ulei de susan, ulei de rapiță, margarină, avocado, semințe oleaginoase, orez brun din fructe, semințe, muguri, legume Alimente acidifiante: proteine animale, carbohidrați rafinați, produse lactate, carne Acordați atenție împerecherii corespunzătoare La dietă, este foarte important ca dieta dvs. să fie alcalinizantă și 20% din alimentele Howard pentru slăbit.

Dieta cu fân sau stimulare digestivă Rețete de dietă, dietă, slăbire

Fructele, proteinele și grăsimile acide și semiacide pot fi asociate între ele, legumele cu fructe dulci și semiacide, în timp ce alimentele cu amidon sunt asortate cu fructele și carbohidrații semiacizi și acizi. Carbohidrații și proteinele, pierderea în greutate Howard și grăsimile, fructele și laptele acru și fructele și legumele acre nu se armonizează între ele.

Prima mea hidroterapie cu irigare colonică: Hayley Pearce

Când mâncați, aveți grijă să nu consumați fructe acide, semi-acide și dulci în același timp. Aburit crud sau pentru o perioadă scurtă de timp, puteți mânca legume pentru aproape orice, fructe de pierdere în greutate Howard singur și nu după mesele principale, ci mai degrabă dimineața pe stomacul gol.

Încercați întotdeauna să alegeți fructe care sunt sezoniere.

Alimente Howard pierderea în greutate Evitați utilizarea excesivă a sării, evitați dulciurile pentru a echilibra raportul acid-bazic al corpului și așteptați minimum 4 ore între fiecare tip de mâncare. Pro și dezavantaje Avantajul dietei lui Hay este că pierderea în greutate relativ Howard este durabilă Pierderea în greutate Howard este ușoară.

Metoda recomandă consumul de alimente în forma sa naturală și simptomele plânsului de slăbire includ, de asemenea, fructe și legume crude, care sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului. Dezavantajul dietei este că este utilizat în fundalul alimentelor bogate în acid folic și vitamine B, deci lipsa lor nu poate însemna o dietă echilibrată, iar pe termen lung poate duce și la deteriorarea.