Până la -15 kilograme într-o lună cu dieta puliska!

Pagina principală
Modă
Stil de viata
Recreere
Familie
Acasă
Consultanta online
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Până la -15 kilograme într-o lună cu dieta puliska!

O cura cu mamaliga sau puliska nu tolereaza deloc corpul, iar daca ii respecti regulile, vei slabi 15 kilograme. Mămăliga (adică puliska) este un aliment foarte sănătos, care nu îngrășează, deoarece are un conținut scăzut de calorii. Înlocuiește pâinea și este minunat de asociat cu produse lactate, ouă, cartofi prăjiți. Cu toate acestea, consumați cu moderare și limitați doza la 100 de grame pe masă.

Dieta cu mămăligă cu un eșantion de dietă pentru pierderea în greutate garantată!

Ce alimente sunt interzise să consume în timpul regimului de puliska?

În mod clar, dulciurile, produsele de patiserie, mezelurile, conservele, băuturile răcoritoare carbogazoase și chiar sucurile naturale sunt blocate, la fel ca chipsurile, prăjiturile sărate, floricele, biscuiții, fructele uscate, alcoolul și sarea (acesta din urmă este recomandat doar cu moderare, sub pragul cererii).

Atunci ce poți mânca cu conștiința curată în timpul tratamentului cu puliska?

Desigur, terci, pâine integrală (dar numai în cantități mici, o dată la două zile, majoritatea 1-2 felii), carne de pasăre și pește la abur sau la grătar, legume (roșii, castraveți, broccoli, morcovi, mazăre verde, fasole verde, salată verde), secară, ceapă, ardei), orice ciorbă ușoară, altele decât tripele, produse lactate (preferințe slabe), nuci nesărate și gătite (migdale, caju, nuci, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac), orice fruct, legume la grătar, usturoi, măsline ulei, cafea cu lapte medicinal.

Deși nu este la fel de drastică, dieta promite rezultate serioase. Vă puteți aștepta la pierderea semnificativă în greutate în primele 5 zile - puteți scădea cel puțin 3 kilograme, iar după o lună puteți scăpa de până la 15 kilograme. Mult noroc! Am descris în detaliu pentru fiecare zi ce alimente trebuie să consumi pentru a reuși! Începeți dieta cu mămăligă cât mai curând posibil și arătați-o prietenilor!

Dieta cu mamaliga

ÎNTR-O ZI

Mic dejun: o porție de puliska cu brânză de vacă slabă, o felie de brânză, un ou fiert.
Ora zece: un mar.
Masa de pranz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de terci, o porție de salată proaspătă de legume, pe care o puteți condimenta cu ulei de măsline și oțet.
Gustare: o mână de nuci sau un pliculeț mic de semințe de floarea-soarelui crude, nesărate.
Masa de seara: o cana de iaurt cu musli integrali.
Nasi: o banana.

2 ZILE

Mic dejun: o cană de lapte cu terci sau două linguri de smântână cu terci și ouă.
Ora zece: un fruct.
Masa de pranz: peste la gratar cu terci si sos de usturoi, salata mixta de legume.
Gustare: 2 felii de pâine prăjită cu jumătate de avocado și roșii cherry.
Masa de seara: brânză de vaci puliska.
Nasi, daca este necesar: o mână de migdale.

3 ZILE

Mic dejun: un ou fiert cu terci și brânză de vaci.

4 ZILE

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu 2 ouă amestecate, câteva boabe de măsline, un castravete și brânză de vacă slabă.
Ora zece: un fruct.
Masa de pranz: sos de ciuperci cu terci și o salată consistentă de legume.
Gustare: o cana de iaurt cu musli.
Masa de seara: o cana cu supa crema de legume cu cuburi de paine prajita.
Nasi: un mar.

5 ZILE

Mic dejun: puliska de brânză de vaci cu o lingură de smântână degresată.
Ora zece: un mar.
Masa de pranz: 2-3 bucăți de varză umplută cu terci.
Gustare: un mar.
Masa de seara: o portie de salata verde mixta.
Nasi, daca este necesar: un plic de porumb natural pufos (kuki).