Listări de mesaje

pagina principala
CORP ȘI SUFLET
SFATURI FITT
Alimente de evitat la alăptare

Alimente de evitat la alăptare

Alăptarea este una dintre cele mai frumoase părți ale maternității, dar și una dintre cele mai responsabile, deoarece în această perioadă nu contează modul în care o femeie însărcinată se hrănește, deoarece laptele matern poate transmite nu numai nutrienții necesari, ci și ingrediente dăunătoare pentru ea bebelus. Există unele alimente care se recomandă cu tărie să fie evitate în timpul alăptării.

Semințe oleaginoase

Semințele oleaginoase sunt un aliment din ce în ce mai alergenic. Consumul în timpul alăptării nu este nicidecum recomandat, deoarece acestea pot declanșa și reacții alergene prin laptele matern. Acest lucru se observă cel mai mult la copil dacă abdomenul doare sau apare roșeață. În acest caz, asigurați-vă că consultați un medic. Cele mai multe reacții alergice se dezvoltă în copilărie, astfel încât mama are o responsabilitate serioasă pentru modul în care mănâncă, deoarece acest lucru își poate proteja copilul de suferința unei alergii alimentare pentru restul vieții.

Peşte

Deși această clauză nu se aplică tuturor peștilor, există specii care merită cu siguranță evitate din cauza mercurului din carnea lor. Exemple sunt știucă, calmar și flet, dar oricum clauza se aplică peștilor marini. Deci, cine este foarte gourmet și iubește fructele de mare, alege în schimb somon, ton sau hering. Speciile exotice, cum ar fi rechinii, peștele-spadă, marlinul sau macrou, trebuie evitate de departe.

Pufăind legume

Deși consumul de legume este recomandat în mod specific în timpul sarcinii și alăptării, nu contează ce tip de legume mănâncă viitoarea mamă. Alimentele umflate, cu conținut ridicat de gaze afectează, de asemenea, digestia copiilor prin laptele matern. Astfel, se recomandă evitarea legumelor bogate în fibre: varză, broccoli și fasole, care pot provoca cu ușurință dureri de stomac pentru cel mic. De asemenea, în acest cerc este inclus usturoiul, al cărui gust și miros puternic poate provoca resentimente la bebeluși.