Alimente pentru a urina mai des

Principalul simptom al incontinenței este că există o problemă cu retenția urinară. Acesta este motivul pentru care este important să aveți grijă să evitați alimentele care vă cer să mergeți mai des la toaletă.

Prea mult fluid

Desigur, trebuie să vă hidratați corpul pentru a fi sănătos. Dar consumul de prea mult lichid înseamnă, de asemenea, un impuls mai frecvent de a urina, numit și sindromul vezicii hiperactive.

Beți mai puține lichide seara pentru a evita să vă treziți noaptea și să fugiți la toaletă.

Prea puțin lichid

Avem tendința să credem că restricționarea aportului de lichide reduce simptomele incontinenței urgente, dar această strategie se poate contracara, deoarece irită vezica și crește riscul de infecții ale tractului urinar.

Așa că este nevoie de lichid. Dar cum? Experții spun că aveți nevoie de cel puțin un litru de lichid pe zi, iar 20% din acel lichid este acoperit de alimente.

Alcool

Berea, vinul, lichiorul sau orice fel de alcool deshidratează organismul prin creșterea excreției urinare.

În plus, alcoolul poate determina creierul să trimită semnale false către vezică atunci când se golește. Deci, dacă aveți incontinență urgentă sau vezică hiperactivă, reduceți consumul de alcool.

Cofeină

Cofeina stimulează vezica și acționează ca un diuretic. Reducerea aportului de cofeină ajută la tratarea vezicii urinare hiperactive.

Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați complet la cafea, ceai și cola, ci doar optați pentru versiunea decofeinizată. Ciocolata conține și cofeină, dar din păcate nu există o versiune decofeinizată a acesteia. Nu poți renunța la ea? Consumați-o în timpul zilei și acordați o atenție deosebită, astfel încât să nu mai intrați cofeină în corpul dvs. seara.

Alimente și băuturi acide

Citricele, băuturile făcute din ele și roșiile, cafeaua și ceaiul toate irită vezica, așa că este mai bine să le reduceți aportul dacă doriți să reduceți simptomele incontinenței.

În timp ce un alt aliment acid, sucul de afine ajută la tratarea infecțiilor tractului urinar, nu reduce simptomele unei vezici hiperactive. Reducerea consumului de alimente acide nu numai că reduce simptomele incontinenței, ci și ameliorează arsurile la stomac.

Bauturi carbogazoase

Băuturile cu bule pot irita vezica sensibilă. Nu numai că se recomandă reducerea consumului de băuturi răcoritoare, dar vinul spumant și șampania pot declanșa și simptome hiperactive ale vezicii urinare.

Mâncare picantă

Chili, salsa, wasabi: aceste alimente picante nu numai că distrug papilele gustative sau irită ochii, dar intensifică și simptomele incontinenței. Toată lumea reacționează diferit, deci este important să observăm care condiment are un efect asupra ta.

Îndulcitori

Zahărul, mierea și îndulcitorii artificiali irită vezica, deci reducerea acestora în dieta dvs. poate reduce și numărul de vizite la baie.

Anumite medicamente

Unele medicamente pot agrava simptomele incontinenței. Acestea includ unele antihipertensive, diuretice, blocante ale canalelor de calciu care relaxează vezica și măresc debitul de urină.

Anumite antidepresive fac mai dificilă contractarea vezicii urinare, iar relaxantele musculare relaxează mușchii vezicii urinare. În timp ce luați somnifere, este posibil să nu observați târziu sau deloc că vezica urinară este plină.

Dacă observați probleme cu vezica urinară, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acestea sunt cauzate de un efect secundar al vreunui medicament sau care medicamente vă pot agrava simptomele.!

Dacă aveți orice tulburare de incontinență, este importantă o dietă adecvată. Nu trebuie să renunțați imediat și complet la alimentele enumerate mai sus. Asigurați-vă că acestea sunt echilibrate în dieta dvs. și săriți-le după-amiaza sau seara.

Sursă: WEBBeteg
Cs. K., traducător; WebMD
Recenzat de: Dr. Ágnes Csuth, medic de familie

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Simptome și tratament.

Incontinența este o boală care afectează sute de mii în Ungaria, totuși este tratată ca un tabu, de multe ori chiar și cei implicați nici măcar nu vorbesc despre asta, așa că.

Pe lângă medicamente și intervenții chirurgicale, există o serie de alte metode care pot ajuta la rezolvarea problemelor de retenție urinară.

Un sondaj intern realizat pe 3.600 de persoane cu incontinență urinară, cunoscută în mod obișnuit sub numele de incontinență. În boală.

Concepțiile greșite au apărut probabil pentru că oamenii vorbesc rar despre incontinență. În articolul nostru, clarificăm neînțelegerile.

Incontinența urinară nu este doar o problemă pentru femei, este frecventă și la bărbați. Împotriva inconvenientelor incontinenței de astăzi.

Conform unor sondaje, una din patru femei are un anumit grad de urinare involuntară, incontinență. Femeile au 17 ani, în timp ce bărbații 16.

Incontinența urinară este o problemă mult mai frecventă decât cred mulți oameni. Din păcate, majoritatea celor implicați încă sunt rușinați de starea sa.

Dacă incontinența urinară, adică incontinența, vă împiedică să vă desfășurați activitățile zilnice, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră,.