18 kilograme minus - ca să poți ajunge și tu

Nagyné Lődör Bernadett Vârstă: 35 Ocupație: asistentă medicală Înălțime: 156 cm Greutate corporală în ianuarie 2009: 80 kg În prezent: 62 kg Metodă pe care a încercat-o înainte: nu a existat nicio metodă în care a pierdut în greutate: conturarea corpului, sărituri kangoo (DICȚIONAR) și schimbarea obiceiurilor alimentare Mâncare și băutură preferată: file de pește la grătar cu salată, ceai de mentă Forme selectate de mișcare: kangoo jumping, [...]

Mătușa Bernadett Lődör

Înălțime: 156 cm

Greutate corporală în ianuarie 2009: 80 kg

Metoda pe care o încercase înainte: nu era așa

Metoda de slabit: modelarea corpului, saritura kangoo (DICTIONAR) si schimbarea obiceiurilor alimentare

Mâncare și băutură preferată: file de pește la grătar cu salată, ceai de mentă

Forme de mișcare selectate: sărituri kangoo, ciclism, patinaj cu role

Principalul său sponsor este antrenorul său Barbara Lévai

Probă dietă pentru o zi

Mic dejun: ouă fierte, curcan, pâine brună, cafea

Prânz: supă de mazăre verde, cârnați prăjiți

Gustare: măr, brânză

Cina: pâine brună, păsări de curte, castraveți

Bea: cel puțin 2 l de apă minerală, ceai de fructe

Ingrediente de succes

Motivație spirituală: 20%

M-am ingrasat din tristete

Multă vreme, nu știam ce este supraponderalitatea, în timp ce înotam competitiv, luptam lângă facultate și participam la cursuri de aerobic. Mergeam regulat cu prietenii și mergeam peste tot cu bicicleta. M-am simțit bine în pielea mea. Apoi au venit greutățile familiei. De asemenea, ne-am îngrijit de mama și de soacra mea acasă, ambele având cancer. Eram atât de ocupat încât aproape că nu am avut timp și atenție, mi-a fost dor de antrenamentele obișnuite. După ce le-am pierdut, am fost mângâiat de dulciuri, somn și medicamente, care au dus foarte repede la creșterea în greutate de la 56 la 80 de kilograme.

În acest fel nu poți continua!

Am putut vedea singur că devin din ce în ce mai mare, a trebuit să cumpăr câteva numere mai mari în loc de hainele anilor 38 anteriori. Și când rochia 44 nici măcar nu mi-a venit, am simțit că este timpul să mă schimb. Îmi amintesc că tocmai ieșeam din psihiatru când mă uitam printre oamenii care așteptau pe hol. Erau triste și majoritatea erau supraponderali. Atunci m-am întrebat dacă cu siguranță medicamentele antidepresive ar fi de vină pentru că sunt atât de obezi. Am decis să-mi recapăt vechea siluetă. M-am dus direct de la doctor la clinica de înfrumusețare de alături pentru a încerca mașina specială de modelare a corpului, care îmi cere să fac un set de exerciții la 38 de grade Celsius. Am discutat mult cu consultantul și am înțeles că ar fi în zadar să cheltuiesc pe aceste mașini de consum, dacă nu mi-aș schimba stilul de viață. I-am luat sfatul și am început să-mi reînnoiesc viața în acea zi.

Continuarea articolului o găsiți în revista June Wellness!