Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Coaste și dovlecei coapte la cuptor

Pentru o mică adunare de familie, am copt unul lângă altul într-un cuptor, apoi un dovleac și, în cele din urmă, menta. Căldura cuptorului ar trebui să fie bine folosită, ne-am descurcat foarte bine.

Mesele pot fi, de asemenea, preparate cu ușurință în cuptor pe baza rețetei de mai jos.

Ingrediente (pentru 4-6 persoane):

piper negru

1 dl bere ușoară

3-4 ek. grăsime de porc

același amestec de condimente pe care l-am folosit pentru lateral

1. Frecați bine latura cu condimentele specificate și marinați timp de o zi. A doua zi îl punem într-un castron sau tavă de copt cu un capac de Jena, adăugăm grăsimea, turnăm bere și coacem sub capac la 200 C timp de 1 oră.

Scoateți capacul din el în ultimele 10 minute pentru a forma o crustă crocantă.

2. Curățați cartofii și tăiați-i în bucăți mai mari. Se amestecă bine cu amestecul de condimente și ulei, apoi se coace crocant într-un cuptor preîncălzit la 200 ° C.

3. Tăiați dovleceii în bucăți mai mari și așezați-le într-o foaie de copt. În cuptorul preîncălzit la 200 C, aprox. Coaceți timp de 40 de minute.

Partea este servită cu cartofi și putem oferi și legume prăjite în vin (rețetă aici).

Ca desert, recomand și boia arde la cuptor (rețetă aici).