Bolile și prevenirea acestora

Una dintre cele mai bine dovedite strategii pentru a face față plângerilor mai ușoare și a întări corpul a fost dezvoltată de Sebastian Kneipp (1821 - 1897) cu hidroterapia sa. El este numit pe bună dreptate „medicul apei” în istoria medicinei naturale, deoarece, deși conceptul său terapeutic include fitoterapia, nutriția și terapia exercițiului și terapia de rutină ca o interacțiune alternativă a minții și a corpului și, astfel, nucleul conceptului său holistic de hidroterapie.

După diverse tratamente cu apă a efectuat el însuși, a stabilit regulile lor. De-a lungul vieții sale, a lucrat pentru a construi această formă de terapie. Cu hidroterapie, el a tratat boli cardiovasculare, afecțiuni ale organelor, boli infecțioase și, de asemenea, a folosit pentru stabilizarea psihicului, relaxarea sau activarea acestuia. Sunt disponibile diverse terapii cu apă Kneipp pentru tratarea bolilor din copilărie.

Hidroterapie: vindecare cu apă

Principiul hidroterapiei se bazează pe stimulii de temperatură induși de apă pe piele. Apa caldă și rece evocă stimuli diferiți la care organismul răspunde diferit. Terapia Kneipp se bazează pe principiul stimulului și al răspunsului la stimul, pe care se bazează și aplicațiile sale apoase. Detectează stimulul de temperatură cu senzorii de temperatură ai pielii (termoreceptori în limbaj medical).

Acestea sunt stimulii către nervi care transmit informația către măduva spinării și, astfel, către creier. Stimulii de temperatură acolo provoacă anumite efecte, de ex. ele provoacă modificări ale ritmului cardiac, tensiunii arteriale și stării de veghe, precum și o scădere a tonusului muscular și, prin urmare, a tensiunii musculare. Tratamentul Kneipp include peste 150 de aplicații diferite de apă: spălări, capcane de apă, clisme, băi, inhalări și comprese.

Împachetări corporale, comprese și împachetări pentru copii

Impachetările corporale, comprese și băi sunt potrivite în special pentru copii pentru a atenua plângerile și a întări rezistența. Acest lucru se datorează faptului că corpurile copiilor sunt mai susceptibile la stimuli de temperatură decât corpurile adulților și, prin urmare, răspund foarte bine la comprese calde și reci. Dar este important ca terapia să fie blândă și să rămână în concordanță cu vârsta copilului, astfel încât corpul să nu fie expus unor stimuli prea puternici, astfel încât efectul să nu se transforme tocmai în sens opus și să pună presiune asupra corpului.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Cel mai bine este să înfășurați un material natural, de ex. folosim cârpe din bumbac, in și lână. Prosoapele mari de baie sunt potrivite în special pentru comprimatele toracice și abdominale. Compresa învelitoare este formată de obicei din trei straturi: pe cârpa interioară, de ex. aplicați ingredientul activ pe o scutec sau pe o cârpă de in, de ex. brânză de vaci sau lămâie, acest strat fiind acoperit fie cu pânza interioară în sine, fie cu o a doua pânză, astfel încât ingredientul activ să nu intre în contact direct cu pielea; în cele din urmă, înfășurați un al treilea strat, mai ales o cârpă moale de lână, în jurul acestuia, pentru a-l menține cald.

Comprese complementare

Împachetările și compresele corporale ajută la o mare varietate de boli și plângeri din copilărie. Înfășurarea corpului la copii durează aprox. Durează 10 - 20 de minute și poate fi repetat mai des. Compresa eficacitatea sa poate fi consolidată de exemplu. prin adăugarea de ceapă, brânză de vaci, lămâie, cartofi, deoarece pe lângă stimulii de temperatură Astfel, chiar și substanțele vindecătoare intră în organism. Efectul calmant și vindecător al învelișurilor corporale constă în efectul lor iritant vizat asupra corpului.

Din căldură și frig în sine, sistemul nervos autonom, sistemul imunitar, metabolismul și aportul de sânge sunt revitalizate. Împachetările corporale au capacitatea de a crește rezistența corpului, au un efect antipiretic, ameliorează procesele inflamatorii (de exemplu, durerea în otita medie) și au efecte antispastice (de exemplu, în atacurile de tuse sau durerile abdominale). Înfășurările corporale sunt, prin urmare, benefice, dar uneori pot fi obositoare. Copilul ar trebui lăsat să doarmă după ce a dormit sau cel puțin lăsat să se odihnească, astfel încât corpul său să-și dezvolte în mod optim puterile de autovindecare.

Împachetări dovedite ale corpului pentru plângeri acute

Aici, examinăm utilizarea împachetărilor corporale pentru plângeri acute care sunt mai frecvente la copii.

Folie pentru urechi cu ceapa:

Această compresă este antiinflamatoare și analgezică în caz de durere de ureche.

Decupați o ceapă crudă în bucăți mici și înfășurați-o într-o batistă mare. Așezați-l pe urechea copilului, fixați-l cu o eșarfă sau cu bandă de susținere, apoi așezați pe el o sticlă de apă caldă pentru copii. Îndepărtați după aproximativ 15-20 de minute.

Compresă abdominală cu mușețel:

Această compresă ajută la durerile abdominale, balonarea și greața.

Îndoiți de câteva ori lungimea unei cârpe de pământ, înmuiați-o în ceai de mușețel și așezați-o pe burta copilului. Pentru a face acest lucru, puneți o cârpă de lână și o altă sticlă de apă caldă în locul dureros. Compresa se aplică aprox. Se lasă să acționeze 15 minute.

Înfășurarea picioarelor în caz de febră:

Febra ușoară până la moderată (38,5 și 39 ° C) cu o compresă a piciorului a fost efectuată timp de aprox. Poate fi redus cu 0,5 până la 1 ° C. Pentru comprimare, înmuiați două cârpe de bumbac îndoite de mai multe ori în apă rece, la care puteți adăuga una sau două linguri de oțet de fructe sau suc de lămâie. Deșurubați bine unul dintre șaluri și înfășurați-l bine în jurul uneia dintre picioarele inferioare. Al doilea șal este înfășurat în jurul celuilalt picior inferior. Compresa se aplică aprox. După 20 de minute, îndepărtați și ștergeți bine picioarele cu un prosop.

Folie pentru piept cu lămâie:

Compresa de lămâie este un tratament bine dovedit, care este antispastic, în special în bronșită și astm bronșic, calmează tusea și ușurează respirația. Înmuiați o cârpă subțire și umedă de bumbac (scutec) cu mult suc de lămâie (4-6 lămâi suculente), apoi înfășurați cârpa în jurul pieptului copilului. Înfășurați un prosop mare de bumbac și o cârpă de lână în jurul său și lăsați copilul să se întindă cel puțin 15 minute. Apoi îndepărtați și ștergeți copilul uscat cu un prosop.

Înfășurarea pieptului cu cartofi:

Această compresă este potrivită în special pentru ameliorarea tusei și ameliorarea catarului. Așezați trei sau patru cartofi fără curățare într-un scutec de bumbac, pliați și stoarceți cartofii în interior. Prudență! Verifică-ți temperatura cu atenție! Așezați scutecul pe pieptul copilului și legați-l strâns cu un prosop mare, precum și cu o cârpă de lână. Cartofii rețin căldura mult timp; dacă este răcită, compresa poate fi îndepărtată.

Fitoterapie: ierburile pastorului Kneipp

Naturopatul Sebastian Kneipp știa, de asemenea, puterea vindecării plantelor și le folosea în mod țintit ca agent de vindecare - adesea în alte remedii, de ex. pe lângă terapia nutrițională și hidroterapia. Dar Kneipp a folosit doar plante ușoare și moderate pentru terapia pe bază de plante. Au fost foarte des aplicate extern, împreună cu terapia cu apă, pentru comprese.

Terapia nutrițională: nutriție completă cu alimente proaspete

Pastorul Kneipp și-a dezvoltat teoria nutriției din reguli simple, care este valabilă și în lumina înțelegerilor științei moderne a nutriției. A aterizat pe o dietă sănătoasă bazată pe o mulțime de fructe și legume proaspete, cereale și produse lactate.

El recomandă următoarele reguli:

În timpul zilei, adesea mănâncă mai puțin de trei ori mai mult.
Tratați cu grăsime și zahăr.
Tratați ușor mâncarea.
Acordați atenție unei diete variate, echilibrate, mixte.
Nu dieta sau respectați restricțiile dietetice stricte.

Ce să mănânce?

În conformitate cu regulile dietetice ale pastorului Kneipp, ar trebui să oferim următoarele recomandări pentru hrănirea copilului nostru: Este bine ca oamenii să fie informați cu privire la originea alimentelor și, dacă este posibil, să cumpere fructe și legume care provin din agricultura ecologică.

Să urmăm obiceiurile bunicilor noastre și să servim întotdeauna ceva care tocmai crește în țara noastră în acea perioadă a anului. Deci, de ex. nu serviți salată sau căpșuni iarna, ci doar la sfârșitul primăverii, roșii și morcovi vara și varză și varză la sfârșitul toamnei.

Luați în considerare faptul că ceea ce natura ne oferă în toamnă este mult mai bogat în vitamine și mai bogat în flavonoide decât „fructele de roșii”. Astfel, de ex. conținutul de vitamina C al unei portocale din California în 100g este de aprox. 50 mg. Această valoare este depășită cu mult de toate tipurile de varză și varză (volane, varză de Bruxelles, praz). Au un conținut de vitamina C de cel puțin 100 mg, dar pot depăși 2000 mg la 100 g.

Pregătește corect fructele și legumele

Este bine să mănânci mâncarea cât mai crudă, pentru că atunci rămân cele mai valoroase ingrediente. Dar pot fi conservate și în timpul gătitului și al aburului: de ex. vitamina C se degradează atunci când este gătită la 65-85 ° C. Dacă legumele sunt plasate în abur fierbinte sau ulei fierbinte (de exemplu, într-un wok chinezesc), substanțele vitale sunt reținute.

Un alt sfat important, că morcovii ar trebui să fie întotdeauna pregătiți cu puțină grăsime (de preferință în ulei vegetal de înaltă calitate), deoarece abia atunci organismul poate utiliza valoroasa vitamina A. În plus, este, de asemenea, important să nu folosiți uleiuri vegetale de bună calitate, cum ar fi floarea soarelui sau ulei de ciulin pentru prăjire. Acest lucru se datorează faptului că acizii grași din ele devin toxici la temperaturi ridicate și conținutul lor ridicat de vitamina E este, de asemenea, defalcat. Grăsimile sau uleiurile de măsline sunt potrivite în acest scop, care conțin acizi grași stabili și, prin urmare, nu pot forma compuși toxici.

Creați o dietă variată

În știința nutriției, aceasta se numește „dietă de rotație”, ceea ce înseamnă că trebuie să serviți un aliment diferit în fiecare zi timp de o lună. În zilele noastre, timpul înseamnă bani și, prin urmare, există o mare tentație pentru o persoană de a atinge mesele gata sau de a repeta mesele des. Cu toate acestea, în special în beneficiul copiilor, ar trebui să se ia timp pentru a pregăti o varietate de mese. Acest lucru se datorează faptului că, dacă sistemul imunitar al unui copil întâlnește adesea aceiași nutrienți, este de obicei mai predispus la disfuncționalitate.

Oferiți copilului (mai ales dacă trebuie să ne grăbim) să bea cât mai mult suc de legume și fructe domestice. De asemenea, acestea sunt bogate în ingrediente active vegetale secundare, oferind copilului multe substanțe valoroase. În ceea ce privește sucul de mere, vă sfătuim să cumpărați suc doar la recoltare, deoarece pectinele din el ajută organismul să scape de substanțele toxice.
Pregătiți mâncarea pentru copil tăind-o astfel încât să nu trebuie decât să mușcați: de ex. tăiați mărul în bucăți și îndepărtați stratul de semințe. În acest caz, copiii preferă să-l mănânce și, de asemenea, preferă să gusteze „lucruri sănătoase” între mese în loc de ciocolată și gumă.
Mâncarea ar trebui să fie o plăcere, deoarece copiii mănâncă mai mult cu ochii decât adulții. Prin urmare, aranjați mâncarea frumos pe farfurie și ademeniți copiii cu decorații imaginative și aranjamente de mâncare.

Terapie cu exerciții fizice: exerciții fizice și sănătoase

Chiar și pastorul Kneipp era îngrijorat de faptul că oamenilor nu le-ar plăcea să se miște și să se uite în cameră. Această frică este relevantă în special pentru copiii care cresc astăzi. Pediatrii și specialiștii în ortopedie se plâng că copiii se mișcă din ce în ce mai puțin, petrecând din ce în ce mai mult timp în fața televizorului, a jocurilor pe computer și a consolei de jocuri în loc să se joace, să urce și să se dezlănțuie în aerul curat.

De aceea sunt diagnosticați medicii au din ce în ce mai multe probleme de sănătate asociate cu lipsa exercițiilor fizice, precum defecte de postură, probleme de coordonare, supraponderalitate, tulburări de comportament. Exercițiile fizice, așa cum știa pastorul Kneipp destul de exact, echilibrează sistemul nervos autonom, stimulează metabolismul și circulația sângelui și întărește oasele și mușchii. Prin urmare, ar fi necesar un exercițiu suficient doar pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor în creștere. Pastorul Kneipp nu recomandă sporturi de performanță, ci antrenamente moderate și sporturi precum înotul, ciclismul sau drumețiile.

Astăzi, o gamă largă de oportunități sportive sunt deschise copiilor, în special în diverse asociații sportive. Cel mai bine este ca copilul tău să încerce ceea ce îi place, dar apoi să facă sportul, fie el tenis, fotbal, hochei, înot, balet sau gimnastică, în mod regulat. Chiar și în viața de zi cu zi, trebuie avut grijă să se asigure că copilul se deplasează suficient, mai ales dacă vine acasă de la școală. Copilul trebuie să echilibreze lunga ședință de dimineață cu mișcarea în sala de clasă pentru a se relaxa și reîncărca.

Terapia de comandă: armonia spiritului și a sufletului

În epoca media urmărită astăzi, nu numai adulții, ci mulți copii își pierd capacitatea de a menține echilibrul și armonia interioară. Aceasta se află, printre altele, în multitudinea de probleme spirituale, de ex. exprimat în hiperactivitate, agresivitate, concentrare afectată, neliniște și nervozitate.

Tratament Kneipp unul dintre pilonii importanți ai așa-numiților terapia de reglare, reglarea ritmului natural de somn și veghe, tensiune și relaxare, performanță și odihnă. Alternanța naturală a activității și pasivității este controlată de sistemul nervos autonom. Pastorul Kneipp a plecat de la premisa că se poate interveni și contura acest ritm - atât în sensuri negative, cât și pozitive.

În terapia holistică Kneipp există multe tehnici și practici care renormalizează ritmul, restabilesc echilibrul și asigură o interacțiune armonioasă a corpului, minții și sufletului. Astfel de tehnici pot fi deja învățate de copii, de ex. cu antrenament autogen sau alte exerciții de relaxare. Este important ca în sistemul de zi cu zi al copilului, activitatea să fie înlocuită de etapele de calm și relaxare și să adoarmă suficient copilul.