Penelope Cruz este pur și simplu adorabilă

El a fost simbolul eleganței moderne în această rochie.

Filmul Loving Pablo (intitulat Escobar - ed.) A fost lansat în Europa deja în vară, dar nu va ajunge în Statele Unite decât pe 5 octombrie. La Los Angeles, a avut loc un spectacol de gală în zilele la care au fost invitați cineastii și protagoniștii - inclusiv actorii câștigători de premii Oscar Penelope Cruz și Javier Bardem.

Actrița de 44 de ani a arătat lumii într-o rochie asimetrică turcoaz cât de fantastică este.

Ea a spus că și-a recăpătat forma atât de repede datorită alăptării după nașterea copiilor ei. „Îmi alăptam fiul până la vârsta de 13 luni și îmi hrănesc și fiica așa. Dar când vine ziua în care ar trebui oprită, este destul de greu ... alăptarea poate crea dependență ”, a explicat Penelope într-un interviu anterior.

Și este adevărat că cei care altfel își alăptează bebelușii pierd adesea în greutate mai repede și mai spectaculos după naștere decât femeile care nu. Alăptarea poate arde 200-500 de calorii, lucru greu de înlocuit în timpul zilei.

Pe lângă alăptare, forma de mișcare preferată a actriței spaniole, dansul, a ajutat-o și să-și recapete liniile în proporție directă cu explozia lui Luna, care s-a născut în iulie 2013. „Îmi place baletul, dar mă sătul de săli de sport destul de curând. Acest lucru se poate datora faptului că m-am îndrăgostit de dans mai devreme și m-am obișnuit cu disciplina necesară. Baletul este dur, dar cred că este o formă distractivă de mișcare în același timp ”, a spus el mai devreme.

Actrița câștigătoare de Oscar iubește, de asemenea, pilates, mersul pe jos, jogging, înot și yoga. De asemenea, el crede că treburile casnice pot fi, de asemenea, un mare arzător de calorii. El are amintiri ciudate ale copilăriei sale în acest sens: „ne curățam în fiecare duminică, era mereu muzică și dansam, uneori goi - nu eram hippie, eram doar liberi”, a spus el.

În ceea ce privește mesele, vedeta iubește bucătăria spaniolă, așa că mănâncă după dieta mediteraneană. „Sunt mereu sătul, dar mă asigur că mâncărurile făcute din ingrediente sănătoase ajung pe farfuria mea. Uneori, desigur, se potrivește și cu o mică masă de fast-food, să zicem o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni ”, a adăugat el.

În loc de preferatele sale nesănătoase, încearcă să aleagă alternative mai sănătoase, așa că mănâncă adesea orez brun și mango, de exemplu. Acesta din urmă evocă cu siguranță în el amintiri plăcute ale anilor în care hainele erau concepute pentru Mango împreună cu fratele său, Monica.

În plus, în ultimii ani, Penelope a aflat că trebuie să acorde mai multă atenție sănătății sale decât a făcut-o la vârsta de douăzeci de ani. Recent, ar fi dat jos țigara, bea mai multă apă și se străduiește să doarmă întotdeauna suficient. Nu este ușor pentru el cu doi copii mici acum, dar încearcă întotdeauna să se relaxeze și să se relaxeze unde poate.