Creșteți greutatea pentru a pierde în greutate. 6 sfaturi eficiente pentru creșterea masei musculare și pierderea în greutate

Ar trebui mai întâi să măresc sau să mă fibrez? Pentru a crește în greutate pentru a pierde în greutate vă rugăm să vă conectați!

Cum să începi culturismul? Îndepărtați grăsimea și apoi începeți să pierdeți în greutate sau ridicați mai întâi mușchi și apoi poate exista o pierdere a fibrozei? Poate că cei doi ar trebui să fie împreună?

Trebuie să decideți! Din nou, am ajuns într-o zonă sensibilă, adesea controversată, ca să spunem așa.

În plus, există factorul inevitabil dacă persoana în cauză este începător sau avansat. În acest articol de construcție pentru a pierde în greutate, având în vedere mai multe variante, vom încerca să vă ghidăm în ceea ce ar trebui să fie inițial obiectivul dvs. principal. Pentru utilizatorii avansați, nu avem nimic de spus de această dată, deoarece știu deja toate acestea!

Desigur, dacă aveți o idee clară și stabilită despre care este obiectivul dvs. principal, atunci parcurgeți-l. Nu este intenția noastră să vă criticăm decizia, ci pentru cei care nu sunt siguri de această problemă. Pierderea în greutate și creșterea musculară în același timp ar fi o stare idilică - doar acea stare nu există.

Unul ar trebui să aibă mai multe calorii decât media, iar celălalt mai puține calorii decât media. Gandeste-te la asta. Când corpul nostru se poate construi, construiți mușchi?

Dacă aveți material de construcție suplimentar în plus față de ceea ce aveți nevoie pentru a vă face „sarcinile zilnice”. Cu alte cuvinte, dacă luați mai mulți nutrienți decât consumați într-o zi. Și când ajunge la depozitele de grăsime care sunt greu de eliberat?