Știri medicinale

Vitaminele pot fi împărțite în două părți majore: grupuri solubile în apă și grăsimi.

În timp ce vitaminele solubile în apă nu sunt, vitaminele liposolubile pot fi stocate de organism. Acesta din urmă include vitaminele A, D, E, K.

În natură, vitamina K este prezentă în două forme principale: vitamina K1 sau filochinona, care este sintetizată de plantele verzi, și vitamina K2, sau menaquinona, care este produsă de bacteriile intestinale. Alte variante ale vitaminei K sunt compuși vitaminici produși sintetic, care sunt de fapt precursori ai vitaminelor.

La ce bun vitamina K?

Cel mai important rol al vitaminei K este acela de a putea afecta capacitatea sângelui de a se coagula și de a ajuta la aglomerarea proteinelor esențiale pentru coagularea sângelui. În absența factorilor de coagulare implicați în coagularea sângelui (protrombina II și factorii VII, IX și X), ficatul nu produce suficient.

În plus, vitamina K joacă, de asemenea, un rol important în procesele de formare osoasă, menținând densitatea osoasă la un nivel sănătos: luarea ei poate îmbunătăți forma osoasă și poate avea un efect benefic asupra creșterii masei osoase. Vitaminele K și D ajută proteinele să fie încorporate în oase, ceea ce este important deoarece, fără aceste proteine, oasele nu ar putea lega mineralele.

Nu în ultimul rând, vitamina K joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza.

Cum să obțineți vitamina K.?

Legumele cu frunze verzi închise, cum ar fi spanacul, broccoli, salata verde, varza de Bruxelles, kale sunt bogate în vitamina K1. Vitamina K2 se găsește în forma sa naturală în alimentele produse prin fermentare bacteriană, cum ar fi brânzeturile maturate și brânza de vaci și este sintetizată și de bacteriile din colon (de exemplu, E. coli, B. fragilis). Se găsește și în cantități mici în carne și ouă, dar ficatul și ceaiul verde sunt, de asemenea, surse utile de vitamina K. De obicei, este absorbit în intestinul subțire cu ajutorul bilei și, de asemenea, este foarte important să consumați cantitatea potrivită de uleiuri diferite, cum ar fi uleiul de măsline sau canola, deoarece aceste vitamine sunt cele mai solubile în ele.

Cât de mult aducem în corpul nostru în fiecare zi?

Nu există un acord complet asupra cantității, deoarece deficitul de vitamina K este dificil de cauzat. Doza recomandată este de 0,5-1,0 μg/kg/zi. Doza recomandată este de 2 μg/zi pentru sugari, 30-75 μg/zi pentru copii și 70-100 μg/zi pentru adulți.

Nevoia umană de vitamina K în dieta vitaminei K1 și a bacteriilor intestinale produse de vitamina K2 este de cca. Acoperă 50-50%.

Care sunt simptomele deficitului?

Deficitul de vitamina K poate fi un semn dacă sângerarea se oprește încet cu cea mai mică deteriorare sau dacă o mică abraziune a pielii lasă o urmă negru-albăstruie. Sângerările frecvente ale nasului ne pot atrage atenția și asupra unei stări de deficit. Printre testele de laborator, timpul lent de coagulare și activitatea scăzută a protrombinei indică o lipsă de vitamina K.

La adulți, diferite boli hepatice, deficit de bilă, boala Crohn, utilizarea pe termen lung a antibioticelor, administrarea anumitor medicamente care scad colesterolul pot provoca deficiența vitaminei K.

Care pot fi simptomele unui supradozaj?

Consumul excesiv de vitamina K nu este de obicei asociat cu simptome de intoxicație, dar nu este recomandat să luați mai mult de 100 μg, deoarece pe termen lung poate provoca dureri abdominale, indigestie, neliniște, enzime hepatice crescute, icter, leziuni hepatice, erupții cutanate și înclinație trombotică crescută. Efectele secundare ușoare se remit chiar și fără intervenție medicală.

De ce nou-născuților ar trebui să li se administreze vitamina K.?

Nu numai copiii prematuri, ci și nou-născuții au niveluri scăzute de vitamina K la naștere. Pe de o parte, în timpul sarcinii, doar o cantitate limitată de vitamina K este transferată din corpul mamei prin placentă la făt, iar pe de altă parte, la naștere, sistemul intestinal al nou-născuților este steril, deci nu sunt încă capabili să-și producă propriile vitamine.

Vitamina K este utilizată la nou-născuți și sugari pentru a preveni și trata sângerările cauzate de sângerări cauzate de coagularea imatură a sângelui. Această afecțiune rară se numește hemoragie neonatală. Sângerarea, sângerarea pielii și a mucoaselor, sângerarea gastro-intestinală pot apărea în prima zi după naștere și, în cazuri severe, poate să apară hemoragie cerebrală. Copiii prematuri sunt cel mai expuși riscului.

Când și cum să dați vitamina K copilului dumneavoastră?

Toți bebelușii ar trebui să primească vitamina K pe cale orală (pe cale orală) sau intravenoasă pentru a evita tulburările de coagulare a sângelui la nou-născut, folosind vitamina sintetică K1 (fitomenadione), cunoscută și sub numele de Konakion.

Konakion este o rețetă și este furnizat în fiole, unde o fiolă reprezintă o doză (2 mg). Cuvântul „pediatric” din numele medicamentului indică faptul că este un medicament pentru sugari. În cutie se menționează că injecția poate fi administrată, dar poate fi administrată și pe cale orală și trebuie administrată bebelușului.

Cel mai ușor se amestecă cu lapte degresat folosind seringa sau lingura din cutie.

Ar trebui să aveți grijă să deschideți fiola cu atenție, deoarece se va rupe brusc și vă puteți tăia mâinile cu ușurință și înainte de a deschide merită să verificați dacă soluția este clară și în termenul de expirare, nu se separă și nu este tulbure. O soluție bună poate fi ușor opacă, de culoare gălbuie, dar fără particule.

Nou-născuții maturi cu o greutate de peste 2.500 de grame născuți la timp sau aproape (36 de săptămâni de gestație) primesc prima doză (2 mg) pe cale orală (pe cale orală). După 4-7 zile (deja acasă) veți primi a doua doză orală de 2 mg (1 fiolă) și apoi la vârsta de 1 lună a treia doză.

Copiii prematuri (cu o greutate mai mică de 2.500 de grame înainte de a 36-a săptămână de sarcină) sau nou-născuții cu risc special de sângerare primesc Konakion prin injecție sau, în funcție de starea lor, pe cale orală la naștere.

Bebelușii care sunt alăptați exclusiv au un nivel scăzut de vitamina K, întrucât puțină vitamină K este excretată în laptele matern, astfel încât se recomandă suplimentarea cu vitamina K.

Cu toate acestea, dacă sugarul alăptat începe să se hrănească din a patra până în a șasea lună (dieta conține și legume și fructe zilnic), aceasta acoperă deja nevoile de vitamina K ale sugarului, deci nu va fi necesară suplimentarea suplimentară cu vitamina K.
Formulele pentru sugari conțin cantități suficiente de vitamina K, pe care un sugar alimentat cu formule nu trebuie să le înlocuiască. Cei care au primit deja două doze de vitamina K orală nu au nevoie de supliment suplimentar de vitamina K.

Cu toate acestea, cel mai important, rețineți că, deși aceste recomandări fac relativ ușoară determinarea dozei de vitamina K, raportul ideal este diferit pentru fiecare copil. Este posibil ca medicul nostru să determine cantitatea de vitamina K necesară copilului nostru în mod individual.