Ce vitamine conține lămâia într-o listă, efectul asupra organismului

Minerale și vitamine în lămâie

Fructele galbene acre pronunțate ajută în lupta împotriva răcelilor, imperfecțiunilor pielii și a problemelor părului. Sucul de lămâie conține substanțe care ajută la refacerea corpului pentru o perioadă mai lungă de timp.

lămâia

Carnea fructului, precum și sucul, sunt cunoscute pentru proprietățile sale de albire. Elementele constitutive ale pulpei de lămâie, revitalizează pielea și elimină petele întunecate.

Lista ingredientelor din pulpă, sandwich și suc de lămâie:

· Acid ascorbic (40 mg/100 g produs);

· Tocoferol (0,2 mg/100 g);

· Potasiu (163 mg/100 g);

Calciu (40 mg/100 g);

· Magneziu (12 mg/100 g).

Lămâia conține cantități mari de vitamina B, tiamină (0,04 mg/100 g), acid folic (9 g/100 g), niacină (0,1 mg/100 g) și riboflavină (0,02 mg/100 g).). Acestea stabilizează sistemul nervos, îmbunătățesc funcția creierului. Aceste materiale conțin coaja fructului și pulpa acestuia.

Care este cel mai mare din lămâie? Acid ascorbic - un puternic imunostimulant natural. Vitamina C ajută la combaterea răcelii, reducând dramatic timpul de recuperare. Prin utilizarea sucului de lămâie în exterior, acidul ascorbic curăță pielea și îi conferă o culoare netedă și sănătoasă.

Vitamina E se găsește în lămâi sau mai bine zis - în uleiurile cu uleiuri esențiale. Vitamina A (beta-caroten) este prezentă și în pielea fructelor. Procesele de recuperare a tocoferolului și beta-carotenului în organism.

Ce mineral este în lămâie? Potasiu. Acest compus este responsabil pentru funcționarea sistemului excretor, a mușchilor, a echilibrului apă-sare din organism. Împreună cu magneziul, mineralul restabilește funcționarea normală a inimii și a vaselor de sânge. Potasiul se găsește în pasta și coaja de lămâie.

Găleată de fructe este bogată în calciu, favorizează creșterea sănătoasă a părului și a unghiilor, hrănește țesutul osos. Calciul din pasta de lămâie conține o cantitate minimă.

Lamaia este o fibra naturala, minerale, ulei esential, vitamine. Consumul zilnic de fructe mărește imunitatea, iar sucul local de lămâie ajută la menținerea sănătății și atractivității pielii și părului.