A încercat cineva pulberea de dietă INSUmed? Dacă da, cu ce succes? (forum de chat)

Am făcut un grup pe Facebook.

Am aplicat cu informații de mult timp:)

Am făcut dieta de 5 luni acum.1 Am început cu 143 kg și acum am 120 kg. Încep să mă simt bine în pielea mea, dar ar trebui să renunț la încă 20.:)

Zita6565! Felicitări, este o performanță foarte frumoasă!

Dacă vă puteți întreba, cu câtă greutate ați început?

Când vine vorba de mișcare, nu este foarte clar că, dacă trebuie să consum 1250 kcal fără mișcare și să fac mișcare pentru a arde 400 kcal, cum pot compensa energia pierdută acolo? Înțeleg că dacă am mâncat 1650 kcal până atunci, cu -400 kcal eram la 1250 kcal, dar dacă am mâncat 1250 kcal și chiar m-am mutat? Pentru că atunci am consumat doar 850 kcal de energie. Oricum, mâine voi întreba și asta și voi cere răspunsul.

Dacă cineva are o întrebare, scrieți-o, mă duc mâine la dietetician să vă întreb.

Când te miști, metabolismul tău nu se sărută.

Am parametri similari, am început de la 77 kg pe 29 ianuarie. Am început cu pudră de cacao, mai turn și cafea rece dimineața. Chiar imi place. Mi-e foame dimineața doar cam cam. 2 ore.

Da, ai dreptate în acest 900 cal nu este un aport mic.

A trebuit să învăț și eu, dar crede-mă că nu este imposibil.

Am scris ca mașina să vă calculeze necesarul de calorii. De asemenea, ia în calcul intensitatea mișcării.

Cred că măsurai.

Măsurarea determină câte calorii trebuie să luați într-o singură masă + două piureuri pe zi. În măsurare, software-ul determină, de asemenea, câte grame de proteine, carbohidrați și zahăr pot fi în masa principală. De asemenea, ia în considerare cât de activ ești. Cel care face lucrări sedentare și nu se mișcă mai puțin decât unul care se mișcă mult și lucrează activ are mai mult aport admis.

Pentru mine, de exemplu, masa mea principală este de 1000 cal, cu muncă moderată activă și mișcare moderată. Cele două smoothie-uri au un total de 600 cal, așa că pot lua 1600 cal pe zi. 1000 cal pentru o masă crede-mă, am 190 cm înălțime.:)

900 de cal nu este suficient pentru tine.

Cred că ai discutat problema IR cu consilierul tău care poate fi doar medic. Dacă nu, înlocuiți-l urgent. Medicul trebuie să știe ce să facă. Un lucru pe care îl știu, acest sistem a fost dezvoltat pentru diabetici.