A încercat cineva pulberea de dietă INSUmed? Dacă da, cu ce succes? (forum de chat)

Felicitări Birkin pentru rezultatul tău!

Sunt aici. Din păcate, nimic nu a scăzut în 2 săptămâni. Ceea ce m-a întrerupt spiritual. Pentru că kilogramele au scăzut atât de frumos. În 1 lună 10. Și hipopotamul s-a oprit. Am sunat la doctor și am spus să luăm o pauză. Am mâncat de trei ori pe zi săptămâna aceasta. Mâine va fi o săptămână pentru a mânca. Primele două zile am mâncat destul de mult înainte și înapoi și am venit și cu 2 kg. Am stat înapoi pentru 3 mese, am coborât cu 1 kg. Și o păstrez. Aștept cu nerăbdare să continui. Merg la doc luni. Atunci voi începe din nou.

A început pentru tine? Cum ții pasul? Vă puteți descurca cu zahărul?

Situația nu a îmbunătățit nici sentimentul, nici limbajul balanțelor. Am avut o zi de praf o dată la două săptămâni până acum, dar acum nici nu ajută. Voi vedea că sper să înceapă.

Mulțumesc pentru scris!

De asemenea, Pepici mi-a cerut să scriu. Deci va fi mult acum.

Am început Insumed cu 127 kg pe 11 septembrie 2015, înainte făceam deja o dietă pentru că greutatea mea maximă era de 132 kg, acum mă mișc 91 kg.

Primii 30 kg au scăzut foarte ușor, cu o mișcare minimă, doar urmând dieta. Am avut o stagnare de aproximativ 4 kg timp de 4 luni, ceea ce a fost dur și mental, acum simt același lucru pentru că pur și simplu nu pot ajunge sub 90 kg. Așadar, în septembrie, am început să mă antrenez în mod corespunzător, conform instrucțiunilor medicului meu, doar cardio. Singurul lucru cu care nu pot ține pasul este antrenamentul zilnic, am încercat să văd ce fel de săptămână 6, dar nu suportam, eram obosit, nici măcar nu mă puteam pune pe deplin în antrenamente. Așadar, aș prefera să am 4 obișnuiți.

Mâncarea este o linie și mai simplă. 45 g de proteine și 60 g de carbohidrați, fără grăsimi.

O zi în general:

Dimineața: 1 dl de cafea cu 2 boabe de îndulcitor și Insumed, sau de obicei beau un pahar mare de apă pentru aprox. Cu 10-12 g strat de semințe de pătlagină.

Prânz: supă (supă insumată, supă dietetică de gulaș, supă ragout etc.) Dacă supa este bogată, nu mai poți suporta nimic altceva pentru a mânca maxim un chefir. Dacă nu mănânc supă, apoi piept de pui înăbușit sau în sac 2 boabe de îndulcitor

Este: Insumed por

Dacă stau mult timp, este posibil să am în continuare brânză cu conținut scăzut de grăsimi, kefir sau 1/2 porție de pulbere la 4 ore după pulberea de seară.

Nu prea mănânc fructe, maxim 1 măr la prânz, absolut nici o banană, pentru că o bucată are atât de multe ch, încât pot mânca toată ziua.

Uneori săvârșesc infracțiuni (de exemplu, sărbători), dar costă un preț greu pentru că atunci greutatea mea crește și este greu să o iau înapoi sau este mai greu să-mi revin spiritual.

Greutatea mea țintă este de 78 kg, acesta este ceea ce mi-am propus să măsoar pe baza a 79 kg ar fi greutatea mea ideală.

Din punct de vedere spiritual, există perioade mai dificile, de exemplu, stagnare, dar au fost momente când mă vedeam la fel de grasă ca atunci când începeam să slăbesc. Mă simt bine acum, văd rezultatul, dar acum este enervant că nu pot să cobor sub 90 kg.

Până acum sunt foarte fericit că port haine 44/46 în loc de 54 de mărimi.

Pielea mea se dezvoltă frumos, burta este complet fină, deși a coborât mai mult de 30 cm, brațul meu este puțin deranjat, dar lucrez la ea.

Dacă aveți întrebări, vă voi răspunde cu plăcere!

Multumesc pentru ajutor! Da, am experimentat acest lucru în timpul celor 8 zile în care am mâncat paste pentru garnitură de 1x, altfel doar clătite vegetale. În acea zi, am trecut imediat peste caloriile zilnice din păcate:/Noroc!:)

Buna! De asemenea, îmi cântăresc strict masa de prânz, nu folosesc grăsimi. Poate încercați să mâncați doar clătite vegetale timp de 2 săptămâni, fără paste, orez, cartofi prăjiți. Sau poate un pornap ar putea ajuta.

O zi penală vă poate ajuta, de asemenea, dar este greu să vă recuperați după aceea. Rezistență!