Omega 3 - puneți acizii grași în ordine!

Uleiul de in? Nu luați-l chiar din greșeală într-un pachet de capsule: trebuie să luați zeci din acesta pentru a obține în corp aceeași cantitate de substanțe nutritive ca o lingură de ulei. Ai vrea să lingi ulei de pește? Nu o faceți, cu atât mai bine este închisă în capsulă, dar nu contează ce este!

Uleiul de in și uleiul de pește sunt, de asemenea, bogate în acizi grași omega 3 - dar nu contează ce. Omega-3 este un nume colectiv cu trei membri. Se mai numesc vitamina F sau acizi grași polinesaturați. Variantele găsite în uleiul de pește și uleiul de semințe de in sunt diferite și au efecte diferite asupra sănătății. Uleiul de in conține acizi grași ALA (acid alfa linolenic), iar uleiul de pește conține acizi grași EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic).

Ulei de in în interior și în exterior!

Ce face ca uleiul de semințe de in să câștige? „Activează” un buton antiinflamator suplimentar, indiferent de orice: piele, mucoase, colon, apărare imună, apărare celulară, lupus, articulații, chisturi, prostată, rinichi - și aș putea lista mai multe. Un adevărat superstar de sănătate pe care îl puteți folosi pentru mii de afecțiuni, de la boli de inimă la lupus. Ești la dietă? Adăugați-l în alimente, deoarece vă stimulează metabolismul și favorizează arderea grăsimilor.

Ce atribuiți tuturor acestor calități? Pe de o parte, este plin de acizi grași omega-3 ALA, care afectează întregul corp. Cu toate acestea, efectul său complex se datorează celor 3 componente principale, proteine, acizi grași și armoniei comune a fibrelor alimentare; dar fiecare dintre componentele sale are un efect de vindecare separat.

Încercați să sortați uleiurile din semințe de in pe baza procentului de acizi grași? Vă înșelați puțin: nu există un raport al acidului alfa-linolenic de 30% într-una și 50% în cealaltă - aceasta din urmă este valoarea corectă, atât. Pe de altă parte, contează deja să fie presat la rece, de calitate superioară. În acest scop, țin uleiul de semințe de in al dr. Natur Dishes acasă și vi-l recomand acum. Puteți mânca și lubrifia, îl puteți folosi în interior și în exterior - dacă doriți un efect de înfrumusețare, decolteu și fermitate a sânilor, încercați, veți fi mulțumiți!

Ce mai asculti? Pentru acestea!

Uleiul de in se deteriorează rapid, deci cumpărați ulei doar într-o sticlă întunecată, deoarece aceasta va filtra mult mai bine lumina soarelui care dăunează uleiului.
De asemenea, este important să știm de unde provine uleiul nostru de semințe de in, deoarece nu toate plantele de astăzi sunt cum arată. Multe dintre plantele modificate genetic care ne invadează casele, chiar dacă alimentele modificate genetic sunt improprii consumului uman.
Verificați întotdeauna expirarea uleiului de semințe de in și păstrați-l la frigider după ce l-ați deschis. Dacă miroase puternic și înțepător, nu-l mai folosiți.
Beți-l singur sau puneți-l pe o salată, adăugați-l la mâncare, dar nu-l încălziți niciodată, deoarece ingredientele sale active își descompun ingredientele atunci când sunt expuse la căldură și nu atingeți nimic cu el. Este suficientă o linguriță, ceea ce înseamnă de două ori mai mult acid gras omega 3 decât dieta medie a unei persoane.

Este foarte important dacă doriți acizi grași Omega 3!

Acidul alfa linolenic din uleiul de semințe de in este, de asemenea, un acid gras omega3, dar nu conține epa și dha - deci merită să consumăm și ulei de pește omega3, care, la rândul său, le conține. Vă voi spune de ce formula încapsulată este cea mai bună soluție pentru dvs. și, de asemenea, ce să căutați atunci când alegeți:

Verificați întotdeauna cantitatea de EPA și DHA într-o capsulă!
Conține întotdeauna vitamina E în capsulă, care protejează acizii grași de râncezi!
Efectele sinergice ale EPA și DHA sunt cheia succesului unei cure, astfel încât acești acizi grași ar trebui consumați întotdeauna împreună. Trebuie să-i acordați atenție, deoarece veți găsi o mulțime de produse care au doar unul.

Această capsulă de ulei de pește, asupra căreia vă voi atrage atenția imediat, conține o doză suplimentară de acizi grași omega 3 și este, de asemenea, ideală în ceea ce privește raportul EPA/DHA: ca și cum ar fi somon proaspăt prins în fiecare zi! Numele său este Gold Omega3® Capsules, (are 330 mg de EPA și 220 mg de DHA.) Dacă vrem să fim sinceri cu noi înșine, acest produs este de fapt o sursă mai bună de omega 3 decât peștele de mare. Acest lucru se datorează faptului că, prin prelucrarea tradițională a preparatelor din pește, izomerii cis utili ai acizilor grași sunt transformați în izomeri trans nocivi. În plus, metalele grele, mercurul și plumbul, care sunt extrem de dăunătoare sănătății, se pot acumula în peștii care trăiesc în apele poluate. Capsulele Olimp Labs Gold Omega3®, pe de altă parte, sunt garantate a fi un produs fără metale grele, cu un premiu profesional și pentru consumatori.!

Vedete și acizi grași începători - precum jucătorii de baschet NBA!

Cercetătorii ne avertizează în mod constant cu privire la deficiența de acizi grași omega 3 și cum poate ajuta la prevenirea bolilor civilizației, cum ar fi infarctul, bolile inflamatorii (inclusiv artrita antiinflamatoare dovedită și bolile inflamatorii intestinale), alergiile, tulburările tiroidiene, tulburările mentale, leziunile nervilor, depresia, dar psoriazisul și eczema pot fi tratate și cu ajutorul acestuia.

Obligatoriu pentru viitoarele mame! De ce? Deoarece în timpul sarcinii, prezența sa este esențială pentru dezvoltarea placentei și a glandelor mamare. Mai mult, în timpul alăptării, este încorporat din laptele matern în sistemul nervos fetal, asigurând acuitatea vizuală optimă și dezvoltarea mentală a bebelușului.

Știați că acizii grași omega 3 sunt un factor cheie în orice dietă de slăbit? Cei care o iau, corpul lor arde grăsimile mai eficient, restabilind mai repede indicele de masă corporală. Pentru ce sunt buni acizii grași Omega 3 și de ce EPA/DHA este comparabil cu două coșuri NBA superstar, în timp ce uleiul de semințe de in este ca un coș tânăr, talentat, dar pentru începători? Spune-mi despre asta: >>> Iată ce trebuie să știi despre acizii grași Omega-3!