Yoga pentru începători: nimeni nu începe să se împacheteze

Scris de Tímea Szabó

0 comentarii

13.02.2020.

Puteți citi despre aceasta în nenumărate locuri și chiar să o practicați aproape instantaneu. Dar care este esența sau scopul original al yoga, ce face yoga yoga și ce să cauți ca începător, asigură-te că mergi acolo înainte de a începe să faci yoga?

Originea și adevărata funcție a yoga

Yoga provine din vechea religie indiană, dar nu mai este neapărat legată de ea astăzi, în același timp scopul original stânga.

Yoga este o modalitate sofisticată de a obține cea mai profundă cunoaștere de sine, ce este despre tine pe baza experienței acumulate, puteți îmbunătăți acest lucru în deplină armonie, lasă-l să formeze o unitate impecabilă în interiorul tău mintea, sufletul și corpul fiziced.

Acest lucru este indicat și de semnificația cuvântului yoga: unitate, conexiune.

Cu toate acestea, yoga este o modalitate excelentă de a:

dezvolta rezistența și rezistența
strânge corpul tau
atinge greutate corporală adecvată
ridicați-l la un nivel superior stăpânirea de sine
gaseste-l pacea ta sufleteasca
în mod eficient te poți descurca efectele stresului asupra ta
a confirma sistemul imunitar
scapă de el dintr-o varietate de dureri fizice și psihice
și pozitiv reîncărcați cu energie

Deci yoga este o oportunitate fantastică pentru tine de a fi una mai fericit, mai plin, mai echilibrat a trăi viața, dar numai dacă o faci bine!

Metodologia yoga

Yoga este specială asanede, adică pozaexercițiile sunt la fel de importante ca exerciții de respirație (pranayama), sau a meditație (dhyana), care ajută împreună să te calmezi mintea, a calma sufletul și a se relaxa corpul.

Este extrem de important ca dacă vrei să faci yoga, pentru toate cele trei domenii fii atent și pe toți trei se dezvoltă în același ritm, deoarece doar atunci poți cunoaște toate aspectele pozitive ale yoga, păstrarea sănătății și spirituală pentru a-i experimenta efectele.

Cu alte cuvinte, triada asanelor, exerciții de respirație și meditație aprofundată yoga în sine, orice altceva este doar o glazură colorată de înghețare îngrijorată de yoga în lumea modernă.

Fiți conștienți și de yoga

Astăzi, nenumărate studiouri și săli de yoga oferă cursuri de yoga mai diverse.

Ca începător, cea mai importantă sarcină este să alege în mod conștient locul potrivit pentru tine și foarte educat instructor.

Yoga, oricât de ușor ar părea, nu este pentru că este treptat ar trebui să fie în el tot mai sus ridică-te la nivel. Deci dacă de ex. începător sau, executarea necorespunzătoare a unui exercițiu mai intens poate duce chiar la rănire.

De aceea este atât de important să nu fii din cărți sau de pe internet, ci din carne și oase de la un specialist stăpâniți elementele de bază ale yoga și mai târziu asanas, pranayamas și dhyanas în funcție de nivelul dvs. de dezvoltare.

Impulse in Motion Center Bernáth Viktória considerat pentru preșcolari, școlari și adulți Hatha yoga lecțiile dvs. pot oferi o bază excelentă pentru o viață mai lungă, mai fericită și mai reușită.

Dacă ți-a plăcut acest articol și ești curios despre mai mult conținut, abonează-te la la newsletter-ul nostru!