Curs de bază Hatha yoga pentru începători

Curs de bază Hatha yoga

Dacă doriți să începeți să practicați yoga și să mă alegeți, vă recomand inițial să participați la cursuri de practică yoga de coloană vertebrală. În timpul acestor cursuri aveți ocazia să lucrați împreună, să vă evaluați fizicul și unde veți putea să vă întăriți atât fizic, cât și mental, precum și să continuați, să vă dezvoltați ...

Cursul de bază te ajută să începi yoga. Pregătește-te pentru practicarea yoga în comunitate sau acasă. Veți înțelege ce, de ce și cum să o faceți corect și în siguranță.
Cursul este construit în jurul celor cinci principii ale yoga. În timpul sesiunilor puteți învăța:

exercițiu corect (poziții de bază ale corpului, adică asane),
respirație adecvată (diverse exerciții de respirație, adică pranayamas),
relaxarea potrivită,
puteți auzi despre o nutriție adecvată,
puteți învăța elementele de bază ale gândirii pozitive și meditației.

Secțiunile teoretice scurte vă vor ajuta să înțelegeți întregul yoga, vă vor oferi o perspectivă asupra filosofiei yoga, elementele de bază ale unei nutriții adecvate, gândirea pozitivă și meditația.

Cursul de bază Se compune din 8 sesiuni, 1 × 1,5 ore pe săptămână întotdeauna în aceeași zi (deci 2 luni este durata totală a cursului).

Cursurile se desfășoară continuu pe tot parcursul anului, ceea ce este programe prioritare puteți citi mai jos.

Înregistrarea prealabilă este necesară pentru curs!