Pentru membrii înregistrați Lady-and-lord-fit-and-health

SĂNĂTATE

Traieste mai bine, simte-te mai bine

PROGRAMUL MEU DE BUNĂSTANȚĂ

Programul HealthPointe este un program de 6 săptămâni pentru dezvoltarea unui stil de viață sănătos și a unor obiceiuri bune conexe, pus la punct de către medici, nutriționiști, antrenori, astfel încât oricine să poată obține succes cu acesta. Programul HealthPointe încurajează mâncarea, gustarea și exercițiile fizice adecvate.

Programul nu este un program de dietă, ci un „PROGRAM DE STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS”. Regulile sale alimentare nu sunt noi, el rezumă mulți ani de experiență în examinarea medicală care sunt folosiți și în lumea fitnessului, poate chiar aici, deci este mai ușor de rezumat. De aceea s-ar putea să-ți placă și tu.

Pentru gestionarea greutății, utilizați un plan simplu și ușor de utilizat care vă ajută să vă atingeți obiectivele dorite de slăbire, concentrându-vă mai degrabă pe mâncarea adevărată decât pe trucuri.

Succesul și eficacitatea garantată a programului HealthPointe sunt date de detalii

DE CE HEALTHPOINTE?

Dacă te-ai simțit deja în timpul zilei.

Deci vă pierdeți cumpătul? sau Un pic entuziasmat și iritat? obsesie
Un pic slab și obosit?

Toate acestea pot fi un semn că corpul tău este de fapt înfometat.

Dieterii eșuează nu din cauza lipsei de voință, ci din cauza dorului. Dacă cineva nu este capabil să-și controleze dorințele, nu poate păstra acel program atât de mult timp încât ar duce la pierderea în greutate. Programul HealthPointe vă învață cum să vă confruntați cu foamea și cum să controlați pofta, ajutându-vă astfel să obțineți o bunăstare pe termen lung.

ESENȚA PROGRAMULUI

1. MISCARE

Exercițiul este necesar ca combustibil pentru a ajuta la arderea grăsimilor. HealthPointe nu are un program special de formare. Când participați la un program de dietă, în loc de antrenament intens, vă sugerăm un plan de mișcare. Adică să te miști mai mult! Amintiți-vă, orice mișcare este mai bună decât să nu vă mișcați deloc.

Indiferent de unde începeți, dezvoltați treptat programul recomandat țintă zilnică, până la 10.000 de pași.

2. CONSUM LICHID

Consumul cantității optime de apă este extrem de important pentru corpul uman datorită absorbției reciproce a mineralelor și vitaminelor, pentru a evita deshidratarea. Deoarece consumul de apă este o funcție a multor variabile individuale, nu există o singură însușire care să poată fi aplicată tuturor. Cu toate acestea, vă recomandăm acest lucru rămâneți hidratat și beți suficientă apă.

3. NUTRIENȚI MACRO

Alimentele pe care le consumăm constau din trei ingrediente principale:

CARBOHIDRAT
GRAS
PROTEINĂ

Proteinele sunt elementul constitutiv al corpului nostru. Proteinele sunt esențiale pentru formarea și repararea țesuturilor, pentru construirea mușchilor și pentru producerea unor hormoni. Când oamenii vor să slăbească, de obicei se antrenează mai mult și consumă mai puține alimente, inclusiv proteine. Dacă nu obținem toate proteinele de care are nevoie corpul nostru în timpul dietei, corpul nostru va descompune proteinele (de exemplu, mușchii) din corp.

Odată ce corpul începe să-și exploateze propria proteină, intră în modul de înfometare. Când corpul se află în modul de înfometare, acesta rezistă la pierderea în greutate și depozitează grăsimea.

Beneficiul HealthPointe este că reduce aportul de carbohidrați și grăsimi fără a reduce proteinele.

Alimentele bogate în proteine pot fi mult mai satisfăcătoare decât alte alimente, deoarece proteinele provoacă sațietate și satisfacție pe termen lung.

Programul HealthPointe oferă, de asemenea, alternative dietetice care ating echilibrul corect de proteine, carbohidrați și grăsimi pentru a ajuta la tratarea poftei, precum și la procesul de ardere a grăsimilor.

SNACKING

Puteți lua gustări între mese, dacă este necesar. Nu-l lăsa să-i fie foame! O parte importantă a programului este că, cu gustări bogate în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, organismul poate gestiona pofta în timp ce arde chiar și grăsimi.

4.MICRO - NUTRIENȚI NECESARI

În timpul programului, vom hrăni diferit decât înainte. Dacă corpul nostru nu are suficiente vitamine și minerale, nu va putea încorpora proteine, carbohidrați și grăsimi în mod corespunzător! Dacă nu luați sau nu luați o vitamină slab formulată, fie veți deveni deficit de energie, fie celulele dvs. vor începe să moară de foame și să poftească.

O dietă dezechilibrată poate duce la lipsa de substanțe nutritive macro, micro și vegetale importante pentru corpul nostru. În cadrul programului, completăm marca de vârstă de 80 de ani de vitamine și suplimente alimentare, produsele NUTRILITE, cu micronutrienți esențiali, utili și importanți pentru nutriția și corpul nostru. Acest lucru a garantat conținutul, calitatea și cel mai favorabil în timpul proiectării programului! Există suplimente obligatorii și recomandate în program (informații mai detaliate pot fi furnizate de către mentor)

Vitamina BASIC de calitate (multivitamină, Omega 3, calciu magneziu și suplimente de pulbere de fibre este esențială pentru nutrienții potriviți, nu numai cantitativ, ci și calitativ pentru a intra în corpul Dvs. GARANTAT și echilibrat.

Vitamina „zilnică”oferă vitamine și minerale esențiale la un nivel de bază.

Vitamina D cu magneziu calciuConține 3 substanțe nutritive din surse naturale (calciu, magneziu și vitamina D) care ajută la menținerea sănătății oaselor

Complex Omega-3Cele două ingrediente active din complexul Omega-3 sunt EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic). EPA și DHA contribuie la buna funcționare a inimii. Efectul benefic poate fi atins prin ingerarea a 250 mg de EPA și DHA pe zi.

THE NUTRILITE ™ Vitamina B Plus suplimentul alimentar ajută metabolismul normal care produce energie și ajută la combaterea oboselii.

Rostporajută la detoxifiere, la reducerea grăsimilor viscerale.

Programul oferă o soluție simplă la pofte cu gustări de calitate premium. Cu felii de proteine pe care le putem consuma confortabil din mers și aprovizionarea cu proteine de calitate superioară Amestec de pulbere pe bază de proteine din soia, grâu și mazărese trezeste.

Utilizarea produselor complementare (1 porție de pudră de proteine, ½ felii de proteine) este opțională, deoarece acestea pot fi înlocuite cu alimente obișnuite și chiar doar max. De 2 ori permis. Dar ați putea primi și 1-2 felii ca centură de salvare dacă dintr-o dată nu o puteți rezolva pentru a merge la magazin.

5. MENTORARE

Scopul programului este de a lua măsurile necesare pentru a menține sănătatea pe termen lung în practică pe parcursul celor 6 săptămâni, cu ajutorul unui mentor/susținător și sprijinul unei echipe.

Cea mai mare comoară, pe de o parte, este că veți avea un susținător și veți face parte dintr-o echipă de sprijin care se află în drum cu dvs. sau care sunt deja peste ea. Unic pentru acest program este că vă vor ține de mână până la capăt.

Acest lucru are o valoare extraordinară, deoarece majoritatea „dietelor” sunt luați acolo pentru a se bloca și nu știu cum să procedeze, deoarece nu au la cine să apeleze sau pot obține răspunsuri doar în schimbul unor sume.

Puteți să-l întrebați pe suporterul dvs. care vă va ajuta din propria experiență și din experiența echipei interne și internaționale din spatele acesteia. Acest lucru garantează succesul.

Cu toate acestea, pentru ca sponsorul dvs. să își poată asuma responsabilitatea și să vă dea numele, există câteva lucruri pe care „trebuie” să le luați pentru a obține toate acestea:

Pregătiri înainte de plecare (cumpărături, măsurarea greutății, fotografie în fața lui J, nu este nevoie să arătați nimănui, să cumpărați un pedometru sau să descărcați o aplicație; vă recomandăm să urmăriți câteva zile câți pași aveți cu viața actuală)
Este important să fii în contact regulat. De ce are nevoie susținătorul dvs. zilnic: numărul de pași pe zi, cantitatea de apă consumată și schimbarea greutății (minus 0,5 kg sau plus 0,3 kg)
De asemenea, este recomandat să țineți un jurnal despre ce și când ați mâncat, deoarece dacă există stagnare, poate ajuta foarte mult să fiți analizat împreună cu susținătorul dumneavoastră.

PREZENTARE GENERALĂ A PROGRAMULUI

HealthPointe este un program de 6 săptămâni care poate fi repetat de câte ori este nevoie pentru a atinge obiectivele pe termen lung.

Programul cuprinde cinci etape:

1. PREGĂTIȚILE

Cu 1-5 zile înainte de începerea programului

Este important să vă pregătiți înainte de a începe programul HealthPointe.

Discutați cu mentorul dvs. despre obiceiurile dvs. actuale de alimentație și exerciții fizice și revedeți împreună direcția pe care trebuie să o schimbați pentru a vă atinge obiectivele de sănătate și greutate.

Susținătorul dvs. vă va ajuta, de asemenea, să vă măsurați greutatea, grăsimea corporală și procentul de mușchi scheletic, rata de grăsime viscerală și indicele IMC.

Înregistrați-vă pieptul și talia (la buric), șoldurile, brațele și coapsele. Faceți o fotografie „în fața dvs.”, astfel încât să puteți vedea rezultatele.

2. ZILELE PROTEINELOR

Aceasta este perioada în care organismul învață să ardă grăsimi în loc de carbohidrați. În zilele noastre, toate alimentele și nasii pe care le consumați ar trebui să fie bogate în proteine (de exemplu, piept de pui, piept de curcan, pește, pudră de proteine, felii de proteine).

Începeți să lucrați pentru a ajunge la 10.000 de pași pe zi.

3. ZILE DE REDUCERE A GREUTĂȚII

Mâncăm de trei ori pe zi, dacă este necesar la fiecare 60-90 de minute.

4. ZILE DE DOZE CRESTE

După ce ați finalizat Zilele de pierdere în greutate, trebuie să vă stabilizați greutatea la noua valoare. În această etapă, puteți crește doza de mic dejun, prânz și cină fără efecte negative. Continuă să te străduiești să faci 10.000 până la 15.000 de pași pe zi.

5. ÎNTREȚINEREA GREUTĂȚII PE TERMEN LUNG

Odată ce ați atins greutatea dorită, puteți începe faza de reținere a greutății pe termen lung. Apoi vă stabilizează greutatea și vă creează un punct de referință în minte. În acest moment, corpul nostru „își amintește” și se străduiește în permanență să rămână așa.

LISTA DE CUMPĂRĂTURI RECOMANDATĂ

• semințe de chia, fulgi de ovăz, fulgi de semințe de in, tărâțe de ovăz, mei (acestea sunt opționale)

• Spanac, napi, broccoli, conopidă, germeni

• Frig min. Cu un conținut de carne de 90% (piept de pui, piept de curcan)

• Ficatul de pui sau altă carne slabă

• Cârnați de tofu sau soia (de ex. Vegárky De Luxe, foarte delicios)

• Conserve de ton (de ex. Kaiser Franz Josef Exclusive, Rio Mare)

• NUTRILITE Daily, Kal-Mag-D, B-Plus, Omega-3, pulbere de fibre, felie de proteine

• Pedometru (3-5 mii de forinți este suficient, Decathlon

LISTA PRODUSELOR ALIMENTARE

CEREALE

Pâine (integrală,

Cu toții suntem diferiți.

Important, să te așezi cu suporterul tău pentru a vorbi astfel încât să poți încadra programul în viața ta într-un mod personalizat.

Ia-ți decizia astăzi și începe să duci o viață mai sănătoasă!

Alege oferta care funcționează cel mai bine pentru tine!

Bonusuri:

Contact zilnic cu WhatsAppon, măsurare săptămânală, consultare personală.

Măsurarea compoziției corpului liber (IMC, procentul de grăsime corporală, procentul de mușchi scheletic, măsurarea grăsimii viscerale

Suport aditional:

Programul poate fi repetat în siguranță de mai multe ori (omisiunea recomandată de 1-3 luni) până la atingerea greutății optime.

1 · Conținutul pachetului de opțiuni profesionale:

v Broșura programului de viață HealthPointe

v Zilnic (4 doze lunare)

v Vitamina D de magneziu calciu (3 doze lunare)

v Omega 3 (3 doze lunare)

v Complexul de vitamina B (2 doze lunare)

v Pulbere de fibre (1-2 doze lunare)

v felii de proteine (24 de zile)

BONUS: Contact zilnic cu WhatsAppon, măsurare săptămânală, consultare personală.

total: 71.920 HUF

Opțiunea 2 conținutul pachetului:

v Broșura programului de viață HealthPointe

v Zilnic (4 doze lunare)

v Vitamina D de magneziu calciu (3 doze lunare)

v Omega 3 (3 doze lunare)

v Complexul de vitamina B (2 doze lunare)

v Pulbere de fibre (1-2 doze lunare)

v felie de proteine (timp de 10 zile)

BONUS: Contact zilnic cu WhatsAppon, măsurare săptămânală, consultare personală.

total: 63.650 HUF

Opțiunea 3 conținutul pachetului

v Broșura programului de viață HealthPointe

v Zilnic (4 doze lunare)

v Vitamina D de magneziu calciu (3 doze lunare)

v Omega 3 (3 doze lunare)

v Complexul de vitamina B (2 doze lunare)

v Rostpor (10 zile)

v felie de proteine (timp de 10 zile)

BONUS: Contact zilnic cu WhatsAppon, măsurare săptămânală, consultare personală.

Măsurarea compoziției corpului liber

total: 54.470 HUF

Contactează-ne!