Pentru Paleo Hedoniști iunie 2014

El i-a scris lui Magdi, care până acum a avut cele mai mari dificultăți în a înlocui pâinea:

„Și pentru că ți-am fost recunoscător pentru totdeauna: mi-ai rezolvat problema pâinii. Am fost uimit de numeroasele variante de făină de semințe, degeaba am lăsat praful de copt, drojdia, am variat în 100 de feluri cu făină. Dar există o soluție în noul tău carte: pâine cu carne. Mi-a venit în totalitate, așa că este evitat și ultimul punct al ispitei.
MULȚUMESC FOARTE MULT:)))))"

hedoniști

Fel principal de 5 minute - proaspăt de pe grătar!

Nu o complica! - și veți avea întotdeauna mâncare paleo proaspăt pregătită!

Prânz rapid la grătar, ingrediente:

  1. Cumpărați carne frumoasă de la măcelar (de exemplu, piept de curcan),
  2. presară sare de Himalaya și oregano după gust,
  3. apoi se prăjește cu o crenguță de morcovi curățați tăiați în patru
  4. 1 ek. pe grăsime încălzită - într-o tigaie sau un grătar compact.

Gata în 5-7 minute cu totul!

Cea mai rapidă înghețată sănătoasă din lume - făcută de casă în 5 minute!

Astăzi este o astfel de zi, în sfârșit voi încărca câteva dintre rețetele mele de înghețată pentru tine! Vă recomand mai ales acest lucru pentru atenția dvs., deoarece l-am inventat doar în cazul în care oricum am mânca o înghețată cu adevărat delicioasă și sănătoasă, dar nu avem timp să așteptăm câteva ore pentru înghețarea casei noastre. asa de!

Vă prezint cea mai rapidă înghețată sănătoasă din lume, pe care o puteți face în toate cele 5, adică CINTE MINUTE împreună cu toate preparatele!


Ingrediente pentru 4 porții:

25 dkg fructe mirelit - pentru asta am folosit un mix de padure mixt, am cumparat aprox. Pentru 400 HUF

2 dl lapte de cocos de calitate - Am folosit marca Aroy-D, are 60% lapte de cocos și 40% apă, nimic altceva!

4-6 ek. eritritol - adăugați după gust, dar puteți sări peste el, fructul este practic dulce!

Câteva boabe de fructe pentru servire


Pregătire: palma ușor și rapid! Aruncăm totul în blender sau tocător și lucrăm bine împreună. Aproximativ 1 minut și poate fi servit în cupe de sticlă sau boluri mici. Presărați câteva bucăți de fructe deasupra pentru a oferi acestei delicatese de casă un aspect și mai frumos.!

Variante de înghețată cu căpșuni Paleo

Am amestecat doar căpșuni coapte, puțină apă, eritritol și câteva ingrediente mai interesante în aceste variante de înghețată. Pe lângă culoarea roșie aprinsă, este o experiență de înghețată proaspătă și curată! Se numește oficial sorbet și, dacă nu vă place înghețata cu lapte de cocos, de exemplu, acesta ar putea fi marele dvs. favorit de vară!:-)

Ingrediente pentru 1-1 porții (deși cred că acest lucru este relativ la cine are destule):

Pentru fond:
10 dkg căpșuni coapte spălate și glazurate
1-2 ek. eritritol (după gust, poate exista mai mult)
3 ek. pentru apa rece * - cu excepția b.)

Pentru variante:
a.) câteva frunze de busuioc proaspăt
b.) * în loc de apă, vin rosat de aceeași calitate
c.) 1 lingură de mocha de piper verde proaspăt măcinat, am presărat deasupra cafea măcinată grosolan.

Este foarte ușor de realizat.
Amestecați baza într-un blender sau tocător, apoi faceți propria variantă după cum doriți. Congelați-o într-un recipient de plastic bine sigilat, poate dura câteva ore.

Bacsis:
Dacă nu vă place nici una dintre versiunile a-b-c - pe care le pot înțelege, tocmai am experimentat - încercați frunze de mentă proaspete, un pic de ghimbir proaspăt ras sau lămâie.

Plus sfaturi:
Dacă este, de asemenea, important să nu vă destrămați după 5 minute de căldură de vară în conul de înghețată (deși este consumat de toți iubitorii de înghețată în acest timp), atunci amestecați 1 albuș de ou bătut separat după amestecare.


Vineri, 20 iunie 2014

Douăzeci de ani de dietă - și pentru totdeauna un lucru din trecut.

La 1 lună după paleo, în cele din urmă mi-a venit cu 1 număr mai mic.

Totul este relativ, după cum puteți vedea în imagine. La urma urmei, pierderea mea în greutate nu s-a oprit aici, de fapt, tocmai a început. Dar acesta a fost un cuvânt foarte mare atunci, după o lună!

Dincolo de un an de dietă „sănătoasă” și în fiecare zi (!) O oră de mișcare. Am reușit să scriu în total douăzeci de decenii de pierdere în greutate. Da, douăzeci de decenii! Un pachet de salată. Realizare Bagatell pentru multe demisii.

Dar înainte de asta, experimentasem diferite metode timp de aproximativ 20 de ani, pe lângă efectul obișnuit de foame și yo-yo. Și după o lună palidă, am pierdut mai mult decât într-un an întreg!

Apoi a trebuit să cumpăr un blugi de mărimea 44. Am 38 de ani. Fără post, plin de delicatese sănătoase. Mănânc delicios și suficient în fiecare zi.

Și și dumneavoastră, dacă mai aveți ceva care să vă restabilească echilibrul corpului!

Luni, 16 iunie 2014

Paleo Lifestyle Camp - cu mine!

Joi, 12 iunie 2014

Ultima dată înainte de pauza de vară: clubul din iunie!

Este timpul să ne întoarcem la asta!

Nu este atât de greu pe cât ai crede. Dar și tu ai nevoie de ea.

Așteptăm cu nerăbdare să vă vedem la ultimul club paleohedonist înainte de pauza de vară, Iunie Pe 17, marți viitoare!

Aștept înregistrarea dvs. aici: [email protected] om

Duminică, 8 iunie 2014

Pastele picante de curcan cu sos de roșii

Am menționat, de asemenea, în spectacolul meu de la Festivalul Paleuria (faceți clic aici pentru el) că, prin turbocompresie cu slănină prăjită, îi putem face pe bărbați să iubească aproape orice - fie că este un fel de mâncare care pare neîncrezător sau prea sănătos la început. În experimentarea mea de astăzi, am folosit și asta. și câteva dintre ingredientele grăbitoare și avea un gust atât de bun încât, dacă partenerul meu ar fi avut mustață, m-ar fi certat temeinic după prânz astăzi.

Lista de cumpărături pentru 2 porții:
2 ek. nucă de cocos sau grăsime de rață
5 kg de slănină cluj afumată tradițional cubulețe
1 piper mic de varză cu cap, tăiat în cuburi mici
20 dkg piept de curcan tăiat cubulețe mici
4 căței de usturoi proaspăt zdrobiți
1 buc. ardei iuti
1 buc. chimen măcinat
sare și piper după gust
10 kg de paste paleo uscate
1,5 dl suc natural de roșii conservat prin tratament termic
1 ek. susan
frunze proaspete de patrunjel pentru servire

Primul pas
Încălziți grăsimea într-o tigaie largă cu pereți groși, prăjiți cuburile de slănină, amestecând la foc mic, apoi adăugați și ardeii de varză.

Sâmbătă, 7 iunie 2014

Nou site social pe Facebook: unde să mâncăm când nu suntem acasă?

Vom edita această pagină împreună cu dvs. Găsiți locuri de încredere în care puteți mânca cu adevărat mâncare paleo atunci când nu mâncați acasă. Distribuiți informațiile dacă știți despre asta!

Oricare dintre noi poate încărca fotografii și text aici, dar vă rugăm să raportați doar locuri cu adevărat fiabile.!