Începi dieta paleo acum? Lista de cumpărături pentru a începe

În ultimii ani, dieta paleolitică, care se concentrează pe alimentele naturale fără prelucrare industrială, s-a bucurat de un succes din ce în ce mai mare în Ungaria și în întreaga lume.

paleo

Producătorii de dietă și adepții consideră cel mai grav rezultat pe care îl poate obține o dietă pentru a evita bolile civilizației, cum ar fi obezitatea, diabetul sau sensibilitatea la gluten.

Dacă tocmai începeți dieta paleo

Dieta recomandă practic consumul de alimente pe care omul preistoric le-a consumat deja. Conform explicației științifice, a existat puțin timp de la paleolitic pentru ca organismul uman să se adapteze la alimentele produse prin procese rafinate.

În acest fel, cerealele, inclusiv făina de grâu, pâinea și pastele, produsele din carne procesate, zahărul și laptele sunt excluse din dieta paleo.

De asemenea, trebuie să neglijați potențialii artificiali de aromă, deoarece păcălesc percepția gustului și vă fac să mâncați excesiv. Mai multe despre dietă puteți citi în articolul nostru anterior. Și dacă vă este frică de dificultățile inițiale, iată o mică balustradă pentru a vă începe.