Înot pentru sănătate! - Chiar și după sărbători.

Ai nevoie de un antrenament cardio bun, dar apa iese din fugă? Alege înotul! Pentru că acest sport este o modalitate oribilă de a ucide caloriile. Dacă nu puteți înota, atunci este timpul să învățați, să nu mergeți la educația adulților!

Ceva poate începe în timpul sărbătorilor. Ceva bun. Înotați mult și apoi continuați și acasă, pentru că înotul este singurul sport care vă întărește în timp ce vă scutește chiar și articulațiile. Dacă sunteți deja aproape de apă, nu ratați această ocazie!

Punerea lungimilor într-o piscină nu este numai benefică pentru arderea grăsimilor, ci este și una dintre cele mai bune modalități de a menține sistemul cardiovascular, făcută posibilă prin munca aerobă care mișcă întregul corp. O altă veste bună este că, deoarece corpul este descărcat în apă, nici articulațiile noastre nu sunt tensionate în timp ce înotăm. Cu toate acestea, datorită rezistenței apei, mușchii noștri pot fi formați frumos între timp!