Pentru supraponderali

Integrează treptat exercițiul și nutriția adecvată în viața de zi cu zi. Sună atât de simplu, dar cel mai bine este că este! O mare parte din scrierile de pe internet despre alimentația sănătoasă, exercițiile fizice și schimbarea stilului de viață profită și avantajează pe cei care caută o soluție la problemele lor de greutate, astfel încât acest conținut este foarte critic de citit. Este sigur că fiecare persoană are un program unic, individual, obiceiuri, care trebuie luate în considerare la întocmirea atât a planului de antrenament, cât și a dietei. Nu toată lumea își dorește sau trebuie să fie un model de fitness, dar atunci nu este nevoie să începeți o dietă și să mutați greutățile așa cum fac.

pentru

De ce programul GREUTATE?

Regula importantă: NU TREBUIEȚI FOAME și NU TREBUIE SĂ SUFERI (programul este pentru cei care doresc să se schimbe din proprie voință)! Oricine este supraponderal și, prin urmare, se luptă cu timiditatea și/sau lipsa de încredere în sine, este puțin probabil să aleagă o sală de gimnastică aglomerată sau o clasă de grup, astfel încât locul de desfășurare al programului este perfect pentru ca fiecare să se antreneze și să se dezvolte în ritmul lor fără inhibiții. În timpul programului, veți primi un program de instruire și sfaturi nutriționale adaptate în mod specific nevoilor și stilului de viață al oaspeților (fără dietă prestabilită, toată lumea va primi sfaturi adaptate meselor curente, dieta mozaic și/sau lista de cumpărături, dacă este necesar) . Nu este necesar să vă luați toate alimentele preferate, eliminarea completă a carbohidraților este interzisă chiar, chiar și cu mici modificări ale dietei, se pot obține rezultate excelente. Scopul este de a face oaspetele să se simtă mai bine, să iubească exercițiile fizice și nutrienții sănătoși, astfel încât antrenamentele să fie de bună dispoziție, fără răni, cu o varietate de exerciții cât mai potrivite pentru nivelul de fitness și rezistență.

Recomand programul de slăbire pentru cei care vor să slăbească, pentru cei care au o supraponderalitate semnificativă de care vor să scape eficient și preventiv. Durata programului: 3-12 luni, depinde de cât exces vrei să scapi. Obiective: scăderea în greutate, modelarea corpului, creșterea rezistenței.