Să facem excesul de greutate!

Excesul de greutate poate duce adesea la uzura articulațiilor, dar puțini oameni știu că supraîncărcarea este cauzată și de lipsa exercițiului. Deși activitatea musculară adecvată vârstei și condiției fizice are un efect benefic în toate etapele de uzură articulară, cercetările de anul trecut efectuate de Societatea Maghiară de Fizioterapeuți și Fizioterapeuți au arătat că doar un sfert (24%) din populația urbană din Ungaria practică sport în mod regulat. Cu toate acestea, chiar și un exercițiu persistent, de cel puțin treizeci de minute, non-obositor de trei ori pe săptămână duce la îmbunătățiri semnificative.

Pentru a face acest lucru, este important să alegeți un sport care să se potrivească condiției dvs. fizice și, dacă este necesar, să consultați un kinetoterapeut. De asemenea, rețineți întotdeauna că pierderea în greutate obținută prin dietă poate fi menținută numai dacă rămânem activi fizic! Fitness-ul are un efect protector dovedit împotriva bolilor, așa că acceptăm sfaturi de sport în interior de la experți în artropode!

Urmăriți-ne pe Facebook pentru mai multe sfaturi utile!