Pepene galben - Date calorice și nutriționale
Pepene
Calculator de calorii și nutrienți
Setați cantitatea și unitatea de consum!
| 34 | 0,8 | 0,2 | 7.9 |
| kcal | gram | gram | gram |
| Energie | 34 kcal |
| Proteină | 0,8 g |
| Gras | 0,2 g |
| Saturați | 0,1 g |
| Pur și simplu nesaturat | 0 g |
| Este polinesaturat | 0,1 g |
| Carbohidrați | 7,9 g |
| Zahăr | 7,9 g |
| Fibră | 0,9 g |
| Sodiu | 16 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Index glicemic | 65 |
Efectele benefice ale pepenelui galben
- La fel ca pepenele verde, pepenele verde are un conținut ridicat de apă și are o varietate de vitamine și minerale, ceea ce îl face un excelent supliment de lichide și vitamine în căldura de vară, la fel ca o băutură izotonică.
- Conține cantități semnificative de potasiu, care vor avea un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale, a inimii și a sistemului circulator.
- Diuretic și ajută la detoxifierea organismului.
- Îmbunătățește digestia și are un efect benefic asupra funcției stomacale și intestinale.
- Îmbunătățește funcția sistemului imunitar în primul rând împotriva inflamației, deci este, de asemenea, o alegere excelentă în cazul bolilor inflamatorii ale sistemului intestinal.
Cum se consumă?
La fel ca tovarășul său roșu, majoritatea oamenilor îl consumă rece și pe cont propriu. Dar dacă sunteți un gourmet și vă place să experimentați, vă recomandăm să încercați carne, în special șuncă și brânză. Poate că vi se va potrivi și combinația interesantă de arome!
Cum se păstrează?
Pepenele tăiat trebuie păstrat la frigider acoperit cu folie. Folosirea unei folii sau a unei pungi este recomandată numai deoarece aroma caracteristică intensă a pepene galben este preluată de alte alimente neambalate depozitate în frigider.
Câte calorii sunt într-un pepene galben?
Pepenii au un conținut caloric mediu de 34 kcal la 100 de grame, un conținut de proteine de 0,8 grame, un conținut de grăsimi de 0,2 grame și un conținut de carbohidrați (conținut de ch) de 7,9 grame.
Conținutul de carbohidrați de pe site este uneori ch, resp. conținutul ch este abreviat. Toate datele de pe acest site provin din surse verificate și autentice. Cu toate acestea, dacă aveți o sugestie pentru o modificare, deoarece ați găsit o greșeală de tipar sau informații incorecte, ne puteți raporta făcând clic pe „Sugerați o modificare” din partea de jos a calculatorului.
Ai mâncat mai mult decât ți-a trebuit? Nici o problemă!
Introduceți câte calorii doriți să pierdeți!
- Urechile de porc conțin calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați
- Alimente. Carbohidrați Proteine Grăsimi Vitamine Minerale Apă
- Calorii, proteine, grăsimi, conținut de carbohidrați din piersici
- Chiflele din grâu integral conțin calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați
- Brânză de vaci Rudi conține calorii, proteine, grăsimi, conținut de carbohidrați