Pericolele deficitului de vitamina D.

Importanța suplimentării cu vitamina C este posibil să fi intrat bine în conștiința publicului, dar puțini știu că nivelurile de vitamina D sunt, de asemenea, esențiale pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar.

Odată cu apariția iernii, nivelul corect de vitamina D devine din ce în ce mai important, deoarece dacă scade, nu numai că apărarea corpului nostru se deteriorează, dar copiii pot dezvolta o tulburare de dezvoltare a oaselor. Cercetările arată, de asemenea, că deficitul de vitamina D crește riscul de a dezvolta cancer de sân. Exact în ce cazuri merită să verificați nivelul vitaminelor, Dr. Attila Tar, endocrinolog adult și pediatru al Centrului Endocrin Buda, a vorbit despre.

Tulburări de uz casnic cu carbohidrați
Vitamina D este de fapt o substanță asemănătoare hormonilor care are, de asemenea, un impact serios asupra gospodăriei cu carbohidrați. În zilele noastre, dezvoltarea rezistenței la insulină (IR), care este aproape o boală populară, precum și a diabetului de tip 2 s-a dovedit a fi promovată de lipsa vitaminei D, deci merită să o convingi despre nivelul acesteia atunci când acestea există! Dacă deficiența este dovedită, este important să luați suplimente de vitamine cât mai curând posibil, deoarece acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea valorilor și la evitarea deteriorării stării.

Supraponderal
A fi supraponderal este, de obicei, rezultatul unui stil de viață inadecvat, dar cercetările sugerează că deficiența de vitamina D poate contribui, de asemenea, la afișarea unui limbaj bilanțier mai mare. Acest lucru se datorează faptului că vitamina ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, reduce foamea. Exact nu este încă cunoscut modul în care supraponderabilitatea este legată de vitamina D, dar oamenii de știință spun că există receptori ai vitaminei D pe celulele adipoase care spun celulelor ce se întâmplă cu grăsimile: ardeți-o sau, mai degrabă, păstrați-o. Deci, dacă nu puteți pierde în greutate, merită să faceți un test de sânge, doar pentru că deficitul de vitamina D este adesea asociat cu IR și diabet, care în majoritatea cazurilor sunt și supraponderali.

Este bolnav în mod constant
Mulți cred că aportul crescut de vitamina C este suficient pentru a susține sistemul imunitar. Cu toate acestea, vitamina D este cel puțin la fel de importantă în consolidarea apărării organismului ca acidul ascorbic, deoarece sunt necesare cantități adecvate de vitamina D pentru a activa celulele T. Prin urmare, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră nu puteți ieși dintr-o răceală sau recidivați tot timpul, aceasta poate fi cauzată de lipsa vitaminei, spune endocrinologul Dr. Attila Tar.

Depresie
La soarele de vară, oamenii tind să fie mai fericiți și mai echilibrați decât în lunile mohorâte de iarnă. Acest lucru se datorează adesea lipsei de vitamina D, deoarece nu poate produce cantități adecvate în absența soarelui. Potrivit oamenilor de știință olandezi, persoanele deprimate sunt mai susceptibile de a avea deficiențe (nu este o coincidență faptul că suntem mai reticenți în timpul iernii), așa că, dacă vă simțiți obosit și cu o dispoziție proastă de ceva timp, vă recomandăm să faceți un test de sânge pentru a vă verifica nivelul de vitamina D.!

În caz de osteoporoză
Asimilarea adecvată a calciului este esențială pentru sănătatea oaselor. Prin urmare, ajung la multe suplimente alimentare care conțin calciu după o anumită vârstă, dar puțini oameni știu că efectul calciului se deteriorează în absența vitaminei D, deoarece vitamina joacă un rol major în absorbția și încorporarea calciului.

Evitați supradozajul
Ca vitamină liposolubilă, vitamina D poate fi cu siguranță supradozată, ceea ce poate avea consecințe grave. Prin urmare, înainte de a ajunge la un preparat de vitamine, este important să verificați cantitatea de vitamina D luând o probă de sânge și să consultați un specialist cu privire la doza exactă care trebuie completată.!