Pierde in greutate prin cresterea metabolismului

Scris de Anikó Váczy Este posibil să reporniți metabolismul, chiar și un computer? Ți-ai fi dorit să-ți poți reporni metabolismul încetinit, așa cum ai face cu un computer.?

Dacă da, a fost inventată dieta pentru repornirea metabolică, care, dacă nu la simpla atingere a unui buton, promite rezultate rapide. Dieta, făcută cu adevărat populară de fostul jucător NFL Steve Weatherford, promite rezultate complexe în 30 de zile. Acest lucru se datorează faptului că oferă nu numai pierderea în greutate, ci și detoxifiere și o masă musculară mai mare, printre altele.

Merită tăiat în? Este cu adevărat posibil să vă reporniți metabolismul? Acum puteți afla cât de eficientă este metoda în practică.

Dieta nu este uniformă, deoarece există multe variante, Steve Weatherford fiind cel mai cunoscut dintre ele. Scopul comun al diferitelor tendințe este de a accelera metabolismul.

Simplificat, acest lucru se realizează prin reducerea aportului de calorii și creșterea aportului de proteine. Metoda lui Steve, de exemplu, de a pierde în greutate prin alternarea aportului de carbohidrați prin creșterea metabolismului vă crește ziua, în timp ce următoarea limită se bazează pe 10 minute de antrenament HIIT în ziua respectivă și pe consumul anumitor suplimente. Iar durata dietei durează una sau două luni, în funcție de supraponderalitate și scop.

Cum functioneaza? Toate acestea sună promițătoare, dar, pe bună dreptate, vă puteți întreba cum puteți obține un rezultat atât de spectaculos într-un timp atât de scurt.

Dieta promite să îmbunătățească metabolismul prin transformarea aportului de alimente în energie care poate fi utilizată mai repede și arderea mai multor calorii. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că metabolismul rapid depinde în mare parte de genetică, iar gradul de activitate fizică este, de asemenea, semnificativ bun pentru ca cxworx să-l slăbească.

Nu s-au efectuat încă cercetări care să demonstreze că metabolismul poate fi reluat de fapt. Cât de eficient în ceea ce privește pierderea în greutate?

Desigur, dacă aduceți mai puține calorii în corp decât ardeți, vă este garantat că pierdeți în greutate. Cu toate acestea, trebuie să fim dezamăgiți că nu se așteaptă pierderea în greutate de durată din aceste câteva săptămâni de dietă.

Mitul 1: Sunt balonat și dacă beau apă, voi lega mai multă apă

Fără alte modificări ale stilului de viață, greutatea câștigată nu va fi menținută. De îndată ce începeți să mâncați ca înainte, puteți reveni cu mai multe kilograme decât aveați înainte de dietă.

Deci, dacă scăderea rapidă în greutate este obiectivul, o dietă metabolică de repornire poate fi un ajutor util, dar numai pe termen scurt. Poate fi păstrat în siguranță?

Accelerarea metabolismului - Dietă Femina

Deși dieta nu este încă justificată științific, uitându-vă la fotografiile lui Steve Weatherford înainte și după, puteți ajunge cu ușurință să slăbiți prin creșterea metabolismului, ceea ce înțelegem. Atâta timp cât aduceți în organism cel puțin calorii din alimentele bogate în substanțe nutritive, nu este posibil să declarați că dieta nu este sigură, dar nu este rău să slăbiți prin creșterea metabolismului.

Ágnes Csuth, medic de familie Metabolismul care funcționează corespunzător oferă tuturor celulelor corpului tot ceea ce au nevoie, elimină deșeurile din organism, reduce încet, dar sigur, kilogramele în exces și lasă în urmă o senzație de ușurință.
Merită să slăbești - Una dintre cele mai bune modalități de a exercita dieta Trogmayer Eva Protein-cafea-ceai.
Dacă vrei să slăbești, bea apă!
Cum să pierzi cu ușurință grăsime acasă
Scivation xtend pentru scăderea în greutate
Pierderea de grăsime a picnogenolului
Dacă vrei să slăbești, bea apă!

Ca dietă restrictivă, ar trebui luate în considerare și efectele secundare precum iritabilitatea și foamea constantă. Puteți deveni cu adevărat sănătos atunci când nu mai aveți nevoie de diete rapide și vă puteți menține greutatea ideală pe termen lung. Există o alternativă mai sănătoasă? Există o serie de modalități mai simple și mai sănătoase de a vă stimula metabolismul cu o dietă metabolică de repornire.

4 modalități ușoare de a vă stimula metabolismul

Trebuie să vă gândiți la lucruri simple, cum ar fi creșterea activității fizice, a nu sări peste mese în special, a dormi o oră pe zi și a obține suficientă hidratare. Mesele dvs. ar trebui să includă cât mai multe fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, precum și să evite zahărul și alimentele procesate.

Chiar merită să vă reîncepeți metabolismul pentru a slăbi? | Bine și în formă
Cum poate cineva care este rezistent la insulină să slăbească? | Dieta și fitness
Pentru prima dată.
Олвин мог видеть, только ту часть города, которая оставалась незыблемой.
Vom arde grăsimi
Iată cum să slăbești peste 50 de ani - HáziPatika
Veți pierde grăsime pierzând celulita

Deși rezultatul va fi mai puțin rapid, nu numai că vă puteți accelera metabolismul, dar veți dobândi și obiceiuri sănătoase pe termen lung de care puteți beneficia doar în viitor.