PIATRĂ. pentru calorii: am încercat boxul femeilor

Până acum, tot ce știai despre boxul femeilor a fost că Hilary Swank a câștigat un Oscar cu Million Dollar Baby în care a jucat o femeie boxer? Apoi, este timpul să cunoașteți cu adevărat acest antrenament foarte greu.

Ce este asta?

Boxul femeilor este practic același cu boxul tradițional, singura diferență fiind structura antrenamentelor: se pune mai puțin accent pe executarea regulată a pumnilor și mult mai mult pe întărirea rezistenței și a mișcării corpului. În timpul antrenamentelor, participanții vor învăța elementele de bază ale boxului, tehnicile potrivite de lovitură și apărare, dar toate adaptate corpului feminin, culturii mișcării și nevoilor. Nu este necesară nicio experiență prealabilă de box pentru a participa, începători și avansați deopotrivă se pot alătura, toată lumea va găsi provocarea și experiența succesului în ea. Nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la leziuni: în timp ce vă puteți încerca știința de fisting în timp real în timpul orelor, antrenorii profesioniști și echipamentul asigură că nu părăsiți camera cu un monoc.

Cine a încercat-o: Éva Szabó

„Nu am fost niciodată atras de artele marțiale, dar din anumite motive, boxul femeilor mi-a stârnit imaginația de ceva timp. Am participat de mai multe ori la cursuri de box și kick box bazate pe box, așa că am avut o idee despre mișcări. Cel puțin până la primul meu antrenament de box, m-am gândit ... În câteva momente, s-a dovedit că postura piciorului, a mâinii și a capului necesita o concentrare îngrozitoare și o muncă musculară. Probabil datorită acestui fapt, am avut deja o experiență de flux în prima jumătate a clasei, pe care o experimentasem doar în timpul joggingului sau yoga, deși din cauza condițiilor locului - au fost 4-5 antrenamente la un moment dat în imensul, spațiu aerian comun. că voi putea avea acest nivel de atenție interioară. Apropo, locul în sine mi-a dat multă încredere în sine: într-unul din colțuri, copiii de vârstă școlară practicau, era un meci serios în ring, o echipă întreagă care părea că profesioniștii purtau mănuși și acolo a fost, de asemenea, de formare în partea funcțională. Nimănui din cer nu i-a păsat ce face celălalt, dar antrenorul nostru, Beáta Szabó, s-a asigurat că nu vom avea timp să ne uităm oricum. ”

Mi-a plăcut cel mai mult: antrenamentul de o oră și jumătate mi-a mișcat tot cartilajul și s-a dovedit că, deși nu sunt un tip de luptă, este foarte bine să umfle pe un sac de box. Și cel mai surprinzător lucru a fost că mă așteptam la o febră musculară oribilă, totuși a doua zi am simțit doar oboseală plăcută la nivelul membrelor.

calorii

Cine a încercat-o: Kriszta Lipóth

„Am mai încercat aproape orice tip de antrenament, am participat la mai multe curse de alergare și triatlon, așa că nici situațiile de curse nu sunt departe de mine, totuși am avut rezerve serioase cu privire la box. Mai presus de toate, mă temeam că trebuie să lovesc pe cineva, dar, din fericire, a devenit curând clar că nu există așa ceva. Adevărat, cei care se antrenează de multă vreme au exersat deja mișcările în perechi, dar nici acestea nu au fost schimbări reale de pumn. Antrenorul nostru, Bea, m-a liniștit că fetele nu vin la acest grup să învețe să lupte - deși, ca efect secundar plăcut al antrenamentului, vor putea să se apere mult mai bine în caz de urgență - întărirea, tonifierea este ceea ce face ca acest atractiv.sport pentru ei. În lumina acestui fapt, pe lângă faptul că am pufnit sacul de box, am făcut și o mulțime de exerciții de întărire și am fost liniștit că mă aflu în sfârșit pe un teren familiar. Ora și jumătate aproape a zburat, deși nu pot spune asta neobservat, pentru că după antrenament, brațul meu a ars ore lungi din cauza încărcăturii neobișnuite.

Mi-a plăcut cel mai mult:

Nu m-am gândit niciodată că mă voi simți atât de acasă într-o sală de box, dar diversitatea locului, mediul gazdă, super-antrenorul s-au dizolvat în momente și au captivat.