Picioare mai subțiri în 10 zile!

Știți care este cel mai mare grup muscular din corp? Sigur, mușchiul coapsei. Nu este de mirare, deoarece obțineți o mulțime de sarcini în timp ce mergeți sau vă deplasați. Trebuie să fim capabili să ne menținem întreaga greutate corporală și să o menținem în formă și pentru o postură adecvată. Dar acest domeniu este, de asemenea, ceea ce cauzează probleme estetice pentru multe femei - într-adevăr, o problemă obișnuită, în special la femei, este stratul crescut de grăsime din jurul coapselor sau celulita, care este foarte greu de îndepărtat. Cu toate acestea, cu antrenamente regulate, putem face multe pentru etanșeitatea zonei.

Antrenarea coapselor nu este ușoară, de fapt, o facem bine dacă obosim corect între timp. Nu renunțați, pregătirea regulată vă va mulțumi pentru munca depusă!

Pentru picioarele bine formate, nu strică să frământați pe vițel, deci pentru a fi mai musculos, efectuați de fiecare dată exerciții de întărire a vițelului.

În videoclipul de mai jos, puteți vedea o serie de exerciții ușor de urmărit, de 8 minute, fără recuzită, care, dacă sunt făcute zilnic, promite picioare mai subțiri și mai bine formate după 10 zile! Haide!