Picioarele tale sunt întotdeauna la îndemână

„Alergatul este dorul”. Aceasta este una dintre cele mai exacte, mai scurte și mai provocatoare propoziții pe care o persoană le poate citi despre alergare. Dacă ieșim în stradă primăvara în acest moment, putem vedea că acest sport înseamnă ceva pentru tot mai mulți oameni în fiecare an, ceea ce nu numai că ajută la arderea caloriilor, ci și le aduce mai aproape de sănătatea mentală și fizică într-un oraș mediu inconjurator.

„Alergătorul are întotdeauna picioarele la îndemână”, spune Norbert Buza, președintele clubului de alergare Pulzus Szeged din Szeged, când ne întrebăm de ce cursa orașului este bună.

Spațiul este deschis

- Indiferent dacă este dimineața devreme sau noaptea târziu, puteți alerga oricând. Spațiul liber este întotdeauna deschis, nu există timp de închidere - alergătorul se stresează și îi spune că în prezent se luptă cu o accidentare, așa că trebuie să neglijeze alergarea, în schimb ciclismul și înotul pentru a rămâne în formă.

- Desigur, depinde și de personalitatea sportului. Pentru mine, alergatul este cel mai bun și acum simt acest lucru exponențial. Nimic - nici măcar ciclismul și înotul - nu arde la fel de multe calorii într-un timp la fel de scurt ca alergatul, spune el, plus că este un sport excelent pentru construirea comunității, adaugă el.

Pantofii buni valorează aur

Alergarea pe asfalt și smog este nesănătoasă. Această obiecție este ridicată cel mai adesea împotriva alergării urbane. Totuși, potrivit lui Norbert Buza, niciun factor nu poate descuraja un alergător real de la obiectivul său.

- Puteți alerga și pe asfalt într-un pantof bun. Mai mult, datorită tehnologiilor actuale, încălțămintea este deja fabricată separat pentru asfalt, zgură și teren - el subliniază și recomandă tuturor să se uite la picioarele lor într-un magazin de sport adecvat și să aleagă pantofii în funcție de propriile condiții.

„Nu există doi asemănători și, deși pantofii de alergat nu sunt ieftini, nu este neapărat cel mai scump de ales. Ideea este să se potrivească piciorului, deoarece pantoful poate fi decisiv în ceea ce privește calitatea alergării, performanța și evitarea accidentărilor.

Aerul rău nu este într-adevăr sănătos, continuă el, dar adaugă că nu te poți pregăti pentru o cursă pe bandă, de exemplu.

Există ceva de acceptat

- În condiții de sală de gimnastică, este imposibil să experimentăm ce vânt în față, în ploaie, ce se întâmplă cu corpul nostru, când ajungem în sus sau când terenul se schimbă pur și simplu.

O sală de gimnastică nu vă va putea oferi niciodată senzația bucuriei alergării libere - subliniază el și spune că nu înseamnă că ar trebui să luați cu ușurință factorii care stresează sănătatea, dar mediul urban are propriul său aer rău, vreau să fug aici, vom fi obligați să ne împrietenim cu aceștia.

Desigur, putem alege alt teren. În Szeged, de exemplu, mulți oameni aleargă pe terasament, ceea ce înseamnă o experiență mai naturală și un aer ușor mai curat în același timp. Ideea este să alergi când ai chef și să nu renunți la primele dificultăți.